先说结论：
- 如果你想要一台小巧但能跑多任务、做一点视频剪辑或轻度游戏的桌面/一体机，
就选 i5‑8400T。
- 如果你需要一台轻薄笔记本、掌上设备或者随身携带的迷你机，
就选 i5‑8279U。
为什么会这样？
| 对比维度 | i5‑8400T | i5‑8279U |
|---|
| 核心/线程 | 6 核 / 6 线程 | 4 核 / 8 线程 |
| 单核最高频 | 3.30 GHz | 4.10 GHz |
| 全核频 | 2.80 GHz | 3.60 GHz |
| 缓存 | 9 MB | 6 MB |
| TDP | 35W | 28W |
| 超频 | 支持 | 不支持 |
| 集成显卡 | UHD 630 | Iris Plus 655 |
| Geekbench 单核 | ~1 100–1 200 | ~1 250–1 300 |
| Geekbench 多核 | ~3 800–4 000 | ~4 300–4 400 |
| XinBench 单核 | ~140 | ~170 |
| XinBench 多核 | ~700 | ~780 |
日常使用感受
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单线程表现（打开网页、Office、轻度游戏）
- i5‑8279U 的单核更快，启动程序、加载页面都更爽快。
- i5‑8400T 在单线程上略慢，但差距不大。
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多线程/多任务（同时跑几个程序、视频编码、渲染）
- i5‑8400T 有更多物理核心，缓存更大，整体多核分数高出约10%。
- i5‑8279U 虽然只有四个核心，但支持超线程，总共八个逻辑核心，也能完成大部分日常多任务，但在极端负载下稍逊。
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移动性 & 电池寿命
- i5‑8279U 的 TDP 更低（28W），配合 LPDDR3 内存，电池续航明显更好，适合经常外出的办公或学生。
- i5‑8400T 为桌面级芯片，功耗较高，更适合固定位置使用。
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图形需求（看高清视频、偶尔玩老旧游戏）
- i5‑8279U 的 Iris Plus 显卡比 UHD 630 强很多，能流畅播放1080p甚至轻度玩一些老游戏。
- i5‑8400T 的显卡相对弱一点，但对于纯办公和普通媒体播放已足够。
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可扩展性 & 超频
- i5‑8400T 可以在合适的散热方案下进行超频，进一步提升性能。
- i5‑8279U 固定封装，不支持超频，只能靠原生性能。
如何选择？
- 你需要一台“家里”或“办公室”的迷你主机、一体机，想让它在多任务和轻度创作中保持流畅，并且不介意占用一点空间和电源？ → i5‑8400T。
- 你想把电脑放在包里，经常外出办公或学习，需要长久续航，同时又想有不错的图形体验？ → i5‑8279U。
两颗芯片都能满足日常办公、浏览网页、观看视频等基本需求；区别主要体现在多核处理能力、电池续航以及图形表现。根据自己的使用场景挑一个即可。
