先说结论：
- 如果你想在笔记本里玩游戏、剪视频、做多任务，或者需要随身携带电脑，
M 2 Ultra 76 GPU 更适合你。
- 如果你打算组装一台桌面电脑，想要更好的单核速度（比如玩老旧游戏或某些软件对单核要求高），
i7 13790F 更合适。
为什么会这样？
| 指标 | i7 13790F | M 2 Ultra 76 GPU |
|---|
| 单核跑分（Cinebench） | 1981 pts | 1695 pts |
| 多核跑分（Cinebench） | 29350 pts | 28570 pts |
| 单核跑分（XinBench） | 317 pts | 238 pts |
| 多核跑分（XinBench） | 4014 pts | 5628 pts |
单核表现
- i7 在所有单核测试中都领先。
- 对于需要“瞬间”响应的场景——比如老游戏、某些专业软件的单线程操作——i7 的优势更明显。
多核表现
- 两者在 Cinebench 多核测试几乎持平，但在 XinBench 多核测试中，M 2 Ultra 明显更强。
- M 2 Ultra 拥有更多核心（24 个）和更大的总缓存（72 MB），并且内存带宽高达 819 GB/s，这让它在需要大量并行计算的工作负载（如视频编码、3D 渲染、编译大型项目）上更具优势。
日常使用感受
- 游戏： 大多数现代游戏已经开始利用多核，但仍然偏向单核性能。i7 的略高单核得分意味着在一些对单核敏感的游戏里，你可能会看到轻微的帧率提升。
- 视频剪辑 / 编码： 当你一次性渲染多个轨道或使用多线程编码工具时，M 2 Ultra 的多核心优势会让整个过程更快、更流畅。
- 办公 / 多任务： 如果你经常同时打开很多浏览器标签、邮件客户端和文档编辑器，M 2 Ultra 的大内存带宽和更多核心能让系统保持顺畅，而不容易出现卡顿。
器件形态
- i7 13790F 是桌面 CPU，配合独立显卡可以打造高性能游戏机或工作站。
- M 2 Ultra 是苹果自研芯片，集成了强大的 GPU 和超高速内存，专为高端 MacBook Pro 等笔记本设计。
简单一句话
想要随身携带、做多任务或视频后期？选 M 2 Ultra；想要桌面级别的单核快感和可搭配独立显卡的灵活性？选 i7 13790F。
两款芯片都是顶尖级别，差距主要体现在“便携 vs 桌面”和“单核快感 vs 多核吞吐”。根据自己的使用场景挑一个就行啦！
