简短结论
如果你想要更快的游戏、视频剪辑或多任务处理，
选择 AMD Ryzen 5 3550H。它的单核和多核性能都明显领先，而且内置的 Radeon RX Vega 8 图形也比 Vega 10 更适合玩大多数游戏。
如果你更注重省电、续航和日常办公，
选择 AMD Ryzen 7 2700U。它的功耗只有一半（15W vs 35W），在浏览网页、写文档、观看视频时更省电，且单核性能也不差。
| 指标 | Ryzen 5 3550H | Ryzen 7 2700U |
|---|---|---|
| 主频 / 睿频 | 基础2.10 GHz → 睿频3.70 GHz | 基础2.20 GHz → 睿频3.80 GHz |
| TDP | 35W | 15W |
| GPU | Radeon RX Vega 8（512 Shader） | Radeon RX Vega 10（640 Shader） |
| 核心/线程 | 同样都是4核8线程，但在实际负载下，Ryzen 5 的全核频率更高（3.00 GHz vs 3.40 GHz）。 |
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 玩大多数 PC 游戏（1080p+） | Ryzen 5 3550H + Vega 8 |
| 看高清视频 / 流媒体 | 两者都足够，但 Ryzen‑7 更省电 |
| 写文档、上网、轻度办公 | Ryzen‑7 更省电、更轻薄 |
| 视频剪辑 / 渲染 / 大文件转码 | Ryzen‑5 更快完成任务 |
| 长时间续航需求（如笔记本旅行） | Ryzen‑7 更低功耗 |
简单说：Ryzen‑5 是“猛兽”——性能强但吃电；Ryzen‑7 是“忍者”——能量消耗低，适合轻量级工作。根据你平时最常做的事来挑选即可。
