简要结论
| 用途 | 推荐选择 |
|---|
| 日常办公 + 普通游戏（需要快响应、单核强劲） | Ryzen 5 7645 |
| 多任务、轻度内容创作（需要更多线程，或想省去显卡） | Ryzen 7 5750G |
为什么这么划分？
单核表现
- Ryzen 5 7645 的单核跑分（Cinebench R20、Geekbench 6、XinBench）都明显高于 Ryzen 7 5750G。
- 对于大多数办公软件、网页浏览、视频播放以及绝大多数主流游戏来说，单核速度决定了“即时感受”。
- 所以如果你更在意系统启动快、程序打开迅速、游戏帧数稳定，Ryzen 5 7645 更合适。
多核表现
- 两颗芯片在多核跑分上相差不大，甚至在某些测试里 Ryzen 7 5750G 略有优势（因为它有更多核心/线程）。
- 如果你经常做批量文件转换、轻度视频编码、同时运行多个后台程序，额外的两个核心会让你感觉更顺畅。
集成显卡
- Ryzen 7 5750G 搭载 Vega 8，GPU 主频高达2 GHz，足以玩一些老旧或画质不高的游戏，也能满足日常图形需求。
- Ryzen 5 7645 的集成显卡只有0.4 GHz，几乎只能做基本的桌面显示。
- 因此，如果你想省去一块独立显卡（比如迷你机箱或办公机），Ryzen 7 5750G 是更好的选择。
内存与平台
- Ryzen 5 7645 支持 DDR‑5‑5200，速度更快，但需要 AM5 主板。
- Ryzen 7 5750G 使用 DDR‑4‑3200，AM4 主板更普遍，升级成本低。
- 对于普通用户而言，两者在实际使用中的差距不大；但如果你打算长期使用并追求最高速度，DDR‑5 会更有利。
能耗与发热
两颗芯片的 TDP 都是 65W，功耗相当。由于 Zen 4 的制程更先进，Ryzen 5 7645 在同等负载下往往更节能、更易降温。
小结
- 想要最快的单核体验、未来可扩展的 DDR‑5 平台 → Ryzen 5 7645。
- 需要更多核心来应对多任务或想用集成显卡省显卡费用 → Ryzen 7 5750G。
根据自己的日常使用场景挑选即可，无需担心其它技术细节。祝你选到满意的 CPU！
