简要结论
Ryzen 5 7645 在几乎所有跑分里都比 Intel Core i9‑11900KB 更强。
除了 XinBench‑多核那一项（两者相差不大），其余所有单核、多核、视频渲染、游戏模拟等指标，Ryzen 5 7645 都领先。
| 跑分 | Ryzen 5 7645 | Intel i9‑11900KB | 差距说明 |
|---|---|---|---|
| Cinebench R20 单核 | 722 | 629 | 单核时速更快，渲染更顺畅 |
| Cinebench R20 多核 | 5850 | 4644 | 多线程工作负载更轻松 |
| Cinebench R23 单核 | 1868 | 1621 | 长时间单线程也保持高效 |
| Cinebench R23 多核 | 14540 | 11726 | 大规模渲染或编辑更快 |
| Geekbench 5 单核 | 2049 | 1656 | 日常程序启动、网页浏览更快 |
| Geekbench 6 单核 | 2682 | 2231 | 同上，且对 AVX2 有更好支持 |
| Geekbench 6 多核 | 11967 | 10645 | 并行任务、后台服务更流畅 |
| Cinebench 2024 多核 | 840 | 636 | 最新渲染引擎下的多核优势明显 |
| XinBench 单核 | 304 | 259 | 游戏帧率与响应速度更好 |
| XinBench 多核* | 2146 vs 2731 | 两者相差不大，但整体仍落后于其他跑分 |
XinBench‑多核只是一个特殊场景，整体趋势还是 Ryzen 更占优。
| 场景 / 用户需求 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 视频剪辑 / 渲染 / 大文件处理 (需要把很多线程一起跑) | Ryzen 5 7645 – 它的多核心表现更好，能让渲染时间明显缩短。 |
| 玩主流游戏（尤其是需要 CPU 辅助的游戏） (想要最高帧数) | Ryzen 5 7645 – 新一代 Zen‑4 架构在游戏中往往能提供更高的 FPS。 |
| 日常办公 + 稍微多任务（打开几个标签页、邮件、聊天） (对 CPU 性能要求一般) | 两者都能胜任，但如果你已经有旧的 Intel 主板，选择 Intel 可以省去换主板的麻烦；如果你想要未来升级空间，Ryzen 更好。 |
| 想用集成显卡做轻度图形工作或偶尔玩老游戏 (不打算买独立显卡) | 两者都有集成显卡，但 Intel 的 UHD Graphics 910 在某些老游戏里略有优势。不过整体来看，两者差距不大。 |
如果你追求“越快越好”，无论是创作、游戏还是日常多任务，Ryzen 5 7645 是更好的选择。
若你已有旧的 Intel 系统或者只需要基本的电脑功能，Intel i9‑11900KB 已经足够，但它在性能上会略逊一筹。
希望这份直白的对比能帮你快速决定！
