i5 7260U / i5 4690T 对比总结

简短结论

为什么会有这样的区别？

1️⃣ 单核性能

• i5‑7260U 的单核 Geekbench 分数高于 i5‑4690T（920 vs 823）。
• 对日常办公、网页浏览、轻度游戏来说，单核快一点就能让系统更“爽”——打开文件、切换标签都更顺手。

2️⃣ 多核性能

• i5‑4690T 在多核测试里拿到更高分（Geekbench 5 多核 2441 vs 2064；Geekbench 6 多核 2867 vs 2503）。
• 当你一次开启多个应用（比如同时跑浏览器、邮件客户端、音频软件和后台备份）时，四个物理核心会让它跑得更稳、更快。

3️⃣ 能耗与散热

• i5‑7260U 的 TDP 只有 15 W，而 i5‑4690T 是 45 W。
• 换句话说，后者会发热更多，需要更大的风扇或散热片；前者几乎可以在笔记本里安静地工作，电池续航也更长。

4️⃣ 集成显卡

• i5‑7260U 搭载的是 Intel Iris Plus Graphics 640，比旧版的 HD Graphics 4600 更强。
• 如果你想在不装独立显卡的情况下玩一些低配游戏或做轻量级图形设计，Iris Plus 会给你更好的体验。

5️⃣ 内存与接口

• i5‑7260U 支持 DDR4‑2133，速度更快；
• i5‑4690T 用的是 DDR3‑1600，虽然慢一点，但很多老旧主板仍然只能装 DDR3。

如何挑选？

简单说：如果你经常把电脑放进包里、想省电又偶尔玩点小游戏，就选 i5‑7260U；如果你把电脑固定在桌子上，经常需要同时跑几个程序或者做点重负载工作，就选 i5‑4690T。两款都能满足日常需求，只是侧重点不同。