i7 5700HQ / i7 4790T 参数对比总结

简要结论

为什么会有这样的区别？

1️⃣ 性能对比（跑分）

• 单核：两者都很接近，i7 4790T 在 Geekbench 5 和 Geekbench 6 的单核分数略高一点，但差距不到10%。
• 多核：i7 5700HQ 在 XinBench 多核和 Geekbench 5 多核上领先，而 Geekbench 6 多核稍微落后一点。整体来看，两颗芯片在多线程工作负载下表现相当，只是各自有小优势。

换句话说，如果你经常打开很多标签页、同时运行几个程序，或者做视频剪辑、渲染等需要多核心的任务，i7 5700HQ 会给你更顺畅的体验；如果你主要跑的是单线程老旧软件，i7 4790T 能让你得到同样甚至更好的速度。

2️⃣ 架构与工艺

• i7 5700HQ：14 nm “Broadwell” 新一代移动芯片，拥有更大的三级缓存（6 MB）和更快的 DDR3‑1866 内存支持。
• i7 4790T：22 nm “Haswell Refresh”，虽然工艺较老，但仍然稳定可靠，且 TDP（45W）几乎跟 i7 5700HQ（47W）一样。

3️⃣ 集成显卡

• i7 5700HQ 配备 Intel HD Graphics 5600，GPU 时钟最高可达 350 MHz，显卡性能明显优于 HD 4600。
• 对于想在笔记本上玩中等画质游戏或做轻量级图形工作的人来说，这点差异非常重要。

4️⃣ 用途与散热

• i7 5700HQ 是专门为笔记本设计的，它在有限的空间里保持良好散热，同时还能提供足够的性能。
• i7 4790T 则是低功耗桌面版，适合放进迷你机箱或一体机里，发热量低、噪音小，非常适合安静办公环境。

日常使用场景拆解

小结

• 如果你想买一台可以随身携带、玩游戏、做多任务又不怕发热的笔记本，那就选 i7 5700HQ。
• 如果你打算组装一个占地面积小、功耗低、噪音低的桌面系统（比如迷你PC 或一体机），那么 i7 4790T 就是更合适的选择。

两颗芯片都能满足日常需求，只是在不同使用场景下各有侧重点。根据自己的“用什么”来决定即可。