简要结论
i7 6700K：整体性能更强，单核和多核跑分都比 i7 5700HQ 高大约 30‑40%。如果你想在桌面电脑里玩大型游戏、做视频剪辑或需要把 CPU 超频到更高频率，选择它最合适。
i7 5700HQ：虽然跑分略低，但它是笔记本专用芯片，功耗只有 47 W，热量小、发热少，电池续航更长。若你需要一台可以随身携带、日常办公或轻度游戏的电脑，i7 5700HQ 更适合。
| 指标 | i7 5700HQ | i7 6700K | 对日常使用的意义 |
|---|---|---|---|
| 主频 / 睿频 | 基础 2.70 GHz → 睿频 3.50 GHz | 基础 4.00 GHz → 睿频 4.20 GHz | 更高的主频让程序启动、网页加载、游戏帧率更快、更流畅。 |
| TDP（功耗） | 47 W | 91 W | 较低功耗意味着笔记本能跑更久不发烫；桌面机则需要更好的散热和电源。 |
| 三级缓存 | 6 MB | 8 MB | 大一点的缓存让多线程任务（如渲染、编译）更顺手。 |
| 内存支持 | DDR3‑1866 | DDR4‑2133（也可 DDR3‑1600） | DDR4 更快、更省电，桌面机可以拿到更高频率的内存。 |
| 超频 | 不支持 | 支持 | 在桌面机上可以把主频调到更高，让性能进一步提升。 |
| 集成显卡 | Intel HD Graphics 5600（稍好） | Intel HD Graphics 530（略弱） | 对于纯 CPU 性能来说影响不大，但在没有独立显卡时，笔记本的集成显卡略占优势。 |
办公/浏览网页/轻度娱乐
游戏
多任务/创意工作（视频剪辑、渲染、编程）
热量与噪音
未来升级空间
| 用户需求 | 推荐选择 |
|---|---|
| 想要随身携带、偶尔玩游戏、长时间待机 | i7 5700HQ（笔记本） |
| 想要最高性能、经常做重负载工作、愿意接受较高功耗和噪音 | i7 6700K（台式机） |
| 想要既能办公又偶尔玩游戏，并且预算有限但不想牺牲太多性能 | 可以考虑搭配中档显卡的台式机配合 i7 6700K；或者选购配置较好的笔记本但注意散热 |
简而言之：如果你需要“移动”——就选 i7 5700HQ；如果你想“停留”在桌面并追求最快——就选 i7 6700K。两者各有侧重点，关键看你平时最常在哪种环境下使用电脑。
