一、先说结论
如果你想要一台能跑大文件、视频剪辑、编译代码或多程序同时打开的桌面电脑，
就选 i7 4790S。它在多核场景里跑得更快，单核也不差。
如果你需要一台轻薄笔记本，只做浏览网页、文档编辑、偶尔玩轻游戏，
就选 英特尔 N100。它功耗低、续航好，而且单核表现跟老旧桌面CPU差不多。
二、为什么会有这样的差异？（用最直白的语言）
| 场景 | 哪个更适合 | 为什么 |
|---|---|---|
| 多任务 / 大文件处理 | i7 4790S | 它有四个核心都能跑到很高频率（最高4 GHz），而且每个核心都有自己的高速缓存。多核测试里，它的分数普遍比N100高，说明一次能让更多程序并行工作。 |
| 单线程游戏 / 浏览器 | 两者相近 | 单核测试里，两颗CPU都能跑得不错。N100虽然基准略低，但因为是新架构，实际玩游戏时往往跟i7 4790S差距不大。 |
| 电池续航 / 散热 | N100 | 它的TDP只有6 W，比i7 4790S的65 W低得多。换句话说，N100在同样的功耗下还能完成不少工作，适合放在笔记本里。 |
| 升级空间 / 主板兼容性 | i7 4790S | 用的是LGA1150插槽，如果你已经有这块主板或者想换成更强大的CPU，这颗芯片可以直接升级。N100是BGA封装，几乎只能留在原来的笔记本上。 |
三、日常使用中的小贴士
办公 + 多标签浏览
两颗CPU都够用，但如果你经常打开很多标签页或后台运行邮件同步等服务，i7 4790S会让系统感觉更“爽快”。
轻度游戏 / 视频播放
N100自带的UHD 730显卡足以应付1080p轻度游戏；如果你想玩更高画质或需要更快帧数，桌面版的i7 4790S搭配独立显卡会更好。
移动办公 / 长途旅行
N100的低功耗意味着更长的电池寿命；如果你不想每天充电，它是更理想的选择。
未来可扩展性
如果你计划以后再升级主板或添加更多外设（比如RAID阵列、专业音频接口），桌面版i7 4790S提供了更多PCIe通道和扩展插槽。
根据你平时最常做的事情挑一个就行啦！
