简要结论
| 哪个更适合 | 用途 |
|---|---|
| R7 4700U | 想让笔记本轻薄、续航长、能跑多任务或轻度视频编辑的人 |
| R7 3750H | 想在笔记本里玩游戏、做需要强显卡的工作，或者用迷你主机做桌面级电脑的人 |
核心数与线程
R7 4700U 有 8 个物理核心（每个只能跑一个线程），而 R7 3750H 有 4 个核心 + 超线程（共 8 条线程）。
在需要同时跑多个程序或多核软件（比如视频编码、编译代码、虚拟机）时，更多核心就能把工作分摊到更多地方，速度自然快。
主频与功耗
R7 3750H 的基准频率略高（2.30 GHz 对比 2.00 GHz），但它的最高单核睿频也只有 4.00 GHz，且 TDP 高达 35 W。
R7 4700U 的单核睿频稍高（4.10 GHz），但整体功耗只有 15 W。
换句话说，4700U 在同样的电量下可以跑得更久，也更容易保持低温。
GPU 差异
R7 3750H 搭载 Vega 10（10 个计算单元，640 个着色器），显卡性能明显优于 R7 4700U 的 Vega 7（7 个计算单元，448 个着色器）。
如果你想在笔记本里玩一些不太要求显卡的游戏或做轻度图形渲染，3750H 会给你更好的体验。
跑分直观对比
| 测试 | R7 3750H | R7 4700U |
|---|---|---|
| Cinebench‑R20 单核 | 364 pts | 466 pts |
| Cinebench‑R20 多核 | 1713 pts | 2647 pts |
| Geekbench‑5 单核 | 874 pts | 1131 pts |
| Geekbench‑5 多核 | 3537 pts | 5656 pts |
| Geekbench‑6 单核 | 1037 pts | 1439 pts |
| Geekbench‑6 多核 | 3314 pts | 4647 pts |
从所有测试来看，4700U 的分数都比 3750H 高出不少——尤其是多核测试，几乎翻了一倍左右。
想要轻薄、长续航、日常办公+偶尔多任务？
→ 把目光放在 R7 4700U。它的低功耗让电池更耐用，八核心让后台程序和多窗口运行更顺畅。
想在笔记本里玩游戏、做需要强显卡的创作，或者用迷你主机当桌面电脑？
→ 考虑 R7 3750H。虽然功耗高，但它的高主频和更强的 Vega 10 显卡能让游戏帧数更稳、更流畅。
简单来说：如果你追求“省电＋多任务”，选 R7 4700U；如果你追求“游戏/显卡性能＋可接受的热量”，选 R7 3750H。两者都能满足日常使用，只是在不同场景下各有优势。
