简要结论
| 用途 | 推荐CPU | 为什么？ |
|---|
| 笔记本 / 移动设备 | AMD Ryzen 7 3750H | 更低功耗、热量小，续航更久，仍能满足日常办公、影音播放。 |
| 迷你主机 / 无显卡电脑 | AMD Ryzen 5 2400G | 单核/多核都比Ryzen 7快，集成Vega 11显卡更强，适合轻度游戏、视频剪辑或多任务。 |
| 想手动超频 | AMD Ryzen 5 2400G | 支持超频，可进一步提升桌面性能。 |
为何会有这样的区别？
性能对比（从跑分看）
- 单核跑分：Ryzen 5 2400G 在所有主流基准测试里都略高于Ryzen 7 3750H（例如Geekbench 6单核：1099 vs 1037）。
- 多核跑分：同样，Ryzen 5 2400G 的多核成绩更好（Geekbench 6多核：3368 vs 3314）。
- GPU：Ryzen 5 配备了 Vega 11（11个Compute Unit、704个Shader），比Ryzen 7 的 Vega 10 稍强，能在不装独立显卡的情况下玩大多数低到中等画质的游戏。
能耗与热量
- TDP：Ryzen 7 3750H 的功耗只有35W，而Ryzen 5 2400G 则是65W。
- 对于笔记本来说，低功耗意味着更少的发热、更好的散热设计以及更长的电池续航。
- 在桌面或迷你机里，65W 的功耗也完全可以接受，而且它提供了更高的峰值频率（3.6GHz 基础 / 3.9GHz Turbo）。
超频
- Ryzen 5 2400G 可以在支持的主板上进行超频，这让它在桌面环境下还能得到额外的性能提升。
- 而Ryzen 7 3750H 是固定频率，没有超频空间。
日常使用场景
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办公、浏览网页、观看视频
两者都足够用，但如果你经常携带笔记本出门，选择低功耗的Ryzen 7 3750H 会让电池更耐用。
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轻度游戏或需要集成显卡
没有独立显卡时，Ryzen 5 2400G 的Vega 11能跑更多游戏，并且CPU部分也更快，整体体验更流畅。
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多任务或内容创作（如视频剪辑、渲染）
多核性能决定了处理速度，Ryzen 5 2400G 在这方面领先，所以更适合这类工作负载。
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小型机箱或极限散热环境
如果你打算把CPU塞进一个非常紧凑的机箱或者需要保持系统静音，那么低TDP的Ryzen 7 3750H 会更友好。
小结
- 想要一台省电、续航长的笔记本？ → AMD Ryzen 7 3750H。
- 想在迷你主机里获得最快的CPU+GPU组合？ → AMD Ryzen 5 2400G。
两颗芯片各有侧重，挑哪一颗取决于你最看重的是“省电/便携”还是“纯粹性能”。祝你选购愉快！
