先说结论：
- **如果你想组装一台普通桌面电脑（需要插上风扇、供电足够），就选 AMD A6 6400B。
- **如果你想买一台轻薄笔记本或平板，追求长续航、无风扇、体积小，就选 Intel M 5Y31。
为什么会这样？
| 对比点 | AMD A6 6400B | Intel M 5Y31 |
|---|
| 主频 | 3.9 GHz | 0.90 GHz |
| TDP（功耗） | 65 W | 4.5 W |
| 散热需求 | 有风扇/散热器 | 无需散热，直接放进薄机 |
| 内存支持 | DDR3‑1866 | DDR3L‑1600 |
| 集成显卡 | Radeon HD8470D | Intel HD 5300 |
| 多核/单核跑分 | 单核 92 / 多核 184 | 单核 98 / 多核 187 |
1️⃣ 主频与功耗
- A6 6400B 的主频高达 3.9 GHz，但它的功耗也高到 65 W，需要配备风扇或水冷才能保持稳定。
- M 5Y31 的主频只有 0.90 GHz，却只消耗 4.5 W，几乎不需要任何散热设备。
在日常办公、网页浏览、视频播放等轻量级工作中，两者都能应付自如。
如果你经常玩游戏或做一些需要 CPU 高频率的任务，A6 的高主频会让你感觉更快一点。
2️⃣ 多核/单核跑分
- 两个 CPU 的 XinBench 分数相差很小：单核分别是 92 与 98，多核分别是 184 与 187。
- 换句话说，它们在“单个核心”或“全部核心一起工作”的表现几乎一样，只是 M5Y31 稍微领先一点。
对于日常使用来说，这种细微差距几乎不会被感知。
3️⃣ 散热与续航
- A6 6400B 要靠风扇或更大散热系统，适合放在机箱里，电源也要有足够容量。
- M5Y31 完全可以嵌入超薄笔记本或平板，无需额外散热，电池寿命自然更长。
4️⃣ 集成显卡
- 两者都不是专门为高端游戏设计的显卡，但 A6 的 Radeon HD8470D 在某些老旧游戏里略占优势。
- 对于高清视频播放、轻度图形编辑，两者都能满足需求。
小结
- 桌面用户：想要一台可以随意升级、拥有更高主频、并且不介意多一点功耗和噪音的人，选择 AMD A6 6400B 更合适。
- 轻薄移动用户：追求极致便携、长续航、无风扇体验的人，或者需要把 CPU 嵌进平板里的场景，选择 Intel M 5Y31 是最佳方案。
两款 CPU 都属于入门级水平，日常使用差异不大；关键还是看你对功耗、散热以及设备尺寸的需求。
