i5 7400 / R7 2800H 对比总结

先说结论：

为什么这么划分？

1️⃣ 单核表现

• i5‑7400 的单核 Geekbench 分数高（880）和 XinBench 单核分数（149）。
• 对于需要快速响应的日常操作（打开程序、编辑文档、玩老旧游戏）来说，单核快一点会让系统感觉更“爽”。

2️⃣ 多核/多线程表现

• Ryzen 7 2800H 有 8 个线程（4 核 + 超线程），而 i5‑7400 只有 4 个线程。
• 在 Geekbench 多核（3088 vs 2807）和 XinBench 多核（643 vs 564）里，Ryzen 表现略优。
• 当你同时打开几个大程序、做视频剪辑或渲染时，多线程优势能明显提升效率。

3️⃣ 能效与散热

• Ryzen 7 2800H 的 TDP 是 45W，比 i5‑7400 的 65W 更省电、更易冷却。
• 对笔记本来说，低功耗意味着更长续航和更安静的散热。

4️⃣ 内存 & 显卡

• Ryzen 配备 DDR4‑3200，速度比 i5‑7400 的 DDR4‑2400 快，能让多任务更顺畅。
• 集成显卡方面，Ryzen 的 AMD Radeon RX Vega 11 在同级别笔记本里比 Intel HD Graphics 630 更强，适合轻度游戏和图形工作。
• 如果你打算在台式机上装独立显卡，那 i5‑7400 的集成显卡就不重要了。

5️⃣ 使用环境

• 桌面电脑：你可以随意搭配显卡、散热器，i5‑7400 已经足够应付大多数日常需求。
• 笔记本 / 小型机：Ryzen 7 2800H 的低功耗、多线程以及更快内存，让它成为移动办公和轻度创作的理想选择。

简单一句话

如果你买的是一台固定在桌子上的电脑，只要用来办公、浏览和偶尔玩游戏，i5‑7400 就够用了；如果你需要一台可以随身携带、经常多开应用或做点视频剪辑的机器，那么 Ryzen 7 2800H 会让你体验更流畅、更省电。