简要结论
| 指标 | i5‑7267U | J4105 | 差距大概 |
|---|---|---|---|
| 单核 Geekbench 6 | 1126 | 352 | ~3× |
| 多核 Geekbench 6 | 2428 | 1078 | ~2.3× |
| 单核 XinBench | 149 | 73 | ~2× |
| 多核 XinBench | 379 | 263 | ~1.4× |
| 核心数 / 线程数 | 2 core / 4 threads (超线程) | 4 core / 4 threads | 虽然核心数相同，但每个核心的性能更高 |
| GPU | Intel Iris Plus 650（48个Compute Units） | Intel UHD 600（12个Compute Units） | Iris Plus 能跑更高画质的游戏和图形软件 |
| TDP（功耗） | 28 W | 10 W | i5 用电更多，但也意味着更强劲的性能 |
一句话总结：i5 的单核和多核分数都比 J4105 高出一倍以上，GPU 更强，内存支持也更灵活。换句话说，i5 在“跑得快”这件事上占优势，而 J4105 则在“省电、足够用”这件事上占优势。
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 轻薄本 / 随身游戏机（偶尔玩《堡垒之夜》或《原神》） | i5‑7267U – GPU 和单核性能能让游戏流畅运行。 |
| 办公 + 多标签浏览（Word、Excel、邮件、社交媒体） | 两者都能胜任，但如果你经常打开多个程序，i5 会感觉更顺手。 |
| 视频剪辑 / 图片处理（Premiere、Photoshop） | 必须选 i5‑7267U，单核速度决定渲染时间。 |
| 小型服务器 / NAS / 工控机（文件共享、路由器功能） | J4105 足够用，而且低功耗省电。 |
| 极简迷你主机（仅需开机即能上网） | J4105 是最佳选择，体积小、散热好。 |
最终建议
想让电脑跑得快、玩游戏或做多任务？选 i5‑7267U。
想要省电、体积小，只做基本办公或当作小型服务器？选 赛扬 J4105。
这样就能根据自己的日常需求快速决定哪颗 CPU 更适合你了。
