先说结论：
| 用途 | 推荐选择 |
|---|
| 想要轻薄、续航长、偶尔玩一点游戏或看高清视频 | i5‑7267U |
| 想让电脑在后台跑多任务（视频编码、渲染等）并且不太在意显卡 | i4‑4690T |
为什么会这样？
单核表现（日常响应）
- i5‑7267U 在 Geekbench 和 XinBench 的单核分数都比 i4‑4690T 高。
- 对于打开网页、写文档、切换程序这类只需要一个核心就能完成的工作，i5 的“快感”更明显。
- 它的基准频率高达 3.10 GHz，睿频也同样是 3.50 GHz，所以即使只有两个核心，也能跑得更快。
多核表现（后台大任务）
- i4‑4690T 有 四个物理核心，而 i5‑7267U 则只有两个。
- 在 XinBench 的多核测试里，i4 得到 433 分，比 i5 的 379 分 稍高。
- 如果你经常做需要同时占用多个核心的工作（比如视频转码、批量图片处理、某些 CAD 软件），那额外的核心会让它跑得更顺畅。
显卡与图形
- i5‑7267U 搭载的是 Intel Iris Plus Graphics 650，支持 DirectX 12，显存共享最多可达 32 GB。
- i4‑4690T 的集成显卡是旧版 Intel HD Graphics 4600，仅支持 DirectX 11.1，显存共享只有 2 GB。
- 所以如果你想玩轻度游戏、看 HDR 视频或者做一些图形编辑，i5 的显卡优势明显。
能耗与散热
- i5‑7267U 的 TDP 是 28 W，而 i4‑4690T 是 45 W。
- 更低的功耗意味着更好的电池续航（尤其是在笔记本里）以及更容易保持机身凉爽。
- 对于超薄本或迷你主机来说，这点非常重要。
内存与总线
- 两者都支持最高 32 GB 内存，但 i5 使用的是更快的 DDR4‑2133 SO‑DIMM，而 i4 用的是较慢的 DDR3/DDR3L。
- DDR4 提供更宽的数据总线和更高的带宽，对日常应用和多窗口操作都有帮助。
日常使用场景拆解
| 场景 | 推荐 CPU | 理由 |
|---|
| 办公软件 + 浏览网页 + 邮件 | i5‑7267U | 单核快，让页面加载和文件打开更流畅；低功耗省电。 |
| 家庭娱乐：看电影 / 播放音乐 | i5‑7267U | 更好的集成显卡和更高的内存带宽，让高清播放更稳定。 |
| 游戏（非大型 AAA） | i5‑7267U | 支持 DirectX12，显卡性能足够应付大多数轻度游戏。 |
| 视频剪辑 / 大文件转换 | i4‑4690T | 四核心可并行处理更多线程，提升整体吞吐量。 |
| 小型服务器 / NAS 后台任务 | i4‑4690T | 更多核心可以同时服务多个进程；功耗相对可接受。 |
| 超薄笔记本 / 长续航需求 | i5‑7267U | 极低功耗、轻巧封装，非常适合移动办公。 |
小结
- 如果你主要是办公、浏览、偶尔玩游戏，并且希望设备轻薄、续航长，那么 i5‑7267U 是更合适的选择。
- 如果你需要在电脑上做多线程密集型工作（如视频编码、批量渲染），或者不太关心显卡性能，那么 i4‑4690T 会给你稍微多一点的多核帮助。
两颗芯片都能满足日常需求，只是侧重点不同——单核快还是多核多一点。根据自己的使用习惯挑选即可。
