先说结论：
| 维度 | 苹果 M3 10GPU | AMD R7 7840S |
|---|---|---|
| 单核跑分 | 272 | 274（几乎一样） → 日常打开网页、写文档、看视频这类只用一个核心的操作，两者差不多。 |
| 多核跑分 | 1948 | 2223（明显更高） → 同时开启多个程序、后台下载、编辑大文件、渲染视频等，需要八个核心全部工作时，R7 能跑得更快、更顺畅。 |
| 核心/线程 | 8 / 8 | 8 / 16 → R7 有双倍线程，能让更多进程并行执行，提升多任务效率。 |
| 功耗/TDP | 25 W | 15 W → 虽然 R7 的功耗更低，但它用的是更先进的 Zen‑4 架构，整体性能更强。 |
| 用途定位 | 笔记本（轻薄、低功耗） | 台式机（散热空间大，可发挥全力） |
单核相当
两颗芯片在“只用一个核心”时表现几乎一样。无论是浏览网页还是写邮件，你都能感受到同样的流畅。
多核差距明显
当你一次打开几个标签页、同时运行 Office + 浏览器 + 视频播放器，或者在 Photoshop/Premiere 做图像/视频编辑时，R7 的八个核心会比 M3 更快完成任务。你会发现文件导出时间缩短，软件响应更及时。
功耗与体积
M3 的功耗略高一些，但它被设计成集成在超薄笔记本里，电池续航可达一天以上。R7 则是桌面级别，散热系统可以承受更高负荷，让 CPU 长时间保持高效。
GPU 对比
简而言之：
如果你想要一台随身携带、日常使用足够快的笔记本，就挑苹果 M3；如果你想要一台在桌面上能跑得更猛、多任务更顺手的机器，就选 AMD R7。两者各有擅长领域，按自己的使用场景来决定即可。
