简要结论
- 如果你只需要一台低成本、轻量级的桌面电脑（浏览网页、写文档、偶尔看视频） → 奔腾 G5400 更合适。
- 如果你想要一台可以同时跑几个程序、做一点轻度内容创作或需要更好的移动性能（比如笔记本） → i3 8100H 更适合。
为什么会这样？
| 指标 | 奔腾 G5400 | i3 8100H |
|---|
| 核心/线程 | 2 / 4 | 4 / 4 |
| 主频 | 3.70 GHz | 3.00 GHz |
| 多核 Geekbench‑6 | ~1 690 | ~3 620 |
| 单核 Geekbench‑6 | ~780 | ~1 147 |
| 单核 XinBench | ~153 | ~128 |
| 多核 XinBench | ~385 | ~513 |
单核表现
- G5400 在单核基准上略高（Geekbench‑5 和 XinBench）。这意味着它在“只用一个核心”的场景里——比如打开网页、播放高清视频、玩老旧游戏——会感觉更快、更流畅。
- i3 8100H 虽然单核分数稍低，但差距不大，日常使用也足够顺手。
多核表现
- i3 8100H 拥有 四个物理核心，而 G5400 只有两个。即使两者都只有四条线程，i3 的四核心让它在多任务、后台进程或轻度视频编码等需要并行处理的工作中明显占优。
- Geekbench‑6 多核分数几乎翻倍，说明在同时跑多个程序时，i3 能保持更高的整体吞吐量。
日常使用感受
- 办公 & 浏览：两颗芯片都能应付自如；G5400 的单核优势让页面加载和文档编辑稍快一点。
- 多窗口 / 多程序：i3 的四核心让你可以同时打开邮件、浏览器、Office 和一些后台工具，而不会出现卡顿。
- 轻度内容创作（视频剪辑、图片处理）：i3 的多核优势更明显，渲染速度会更快。
- 移动设备 / 笔记本：i3 是移动版（BGA 芯片），TDP 为 45W，比桌面版的 54W 更省电、更凉爽，适合笔记本使用。
图形与其它细节
- 两者都配备 Intel UHD Graphics（610 vs 630），差距很小，对日常图形需求影响不大。
- 内存频率略有不同（DDR4‑2400 vs DDR4‑2666），但对普通办公来说差异微乎其微。
小结
- 奔腾 G5400：最适合想要一台廉价桌面电脑，只做基本办公、上网和偶尔娱乐的人。
- i3 8100H：更适合需要多任务处理、轻度创作或想把同样的CPU放进笔记本的人。
两颗芯片各有侧重点，选择哪一款取决于你平时最常做的事情。如果你只是“点点鼠标”，G5400 就够了；如果你经常“边玩边办事”，那就选 i3 8100H。
