奔腾G5400 / i3 7100H 对比总结

简短结论

• 如果你想买一台桌面电脑（台式机）来办公、上网、玩轻度游戏，
  Pentium G5400 更合适——它的单核和多核跑分都比 i3 7100H 高，主频更快，能让程序启动更快、网页滚动更顺畅。

• 如果你需要一台随身携带的笔记本电脑，
  i3 7100H 是更好的选择——虽然跑分略低，但它功耗只有 35 W，散热更省电，重量也更轻，而且集成显卡稍好一点，足够应付日常使用。

为什么会有这样的差异？

主频 & 单核性能

• G5400 的主频高达 3.70 GHz，Geekbench 单核得分明显领先。
• 在打开应用、浏览网页或编辑文档时，这种高主频能让系统感觉更“爽”，页面加载更快。

多核性能

• 两者都是双核心四线程，差距不大。
• G5400 在多任务切换或同时运行几个小程序时略占优势，但差距不算太大。

功耗与散热

• G5400 的 TDP 为 54 W，需要更好的散热方案；适合放在桌面机箱里。
• i3 7100H 的 TDP 仅 35 W，几乎可以直接插到笔记本主板上，无需额外散热器，正好满足移动设备对低功耗的需求。

集成显卡

• 虽然两者都不适合玩大型游戏，但 i3 7100H 的 HD 630 有更多 Shader，图形渲染稍好一点。
• 对于普通视频播放、轻度图形工作，两者都能胜任。

使用场景

• 桌面办公/家庭娱乐 → G5400：更快的单核，让日常操作更流畅。
• 便携式办公/学生用笔记本 → i3 7100H：低功耗、轻薄体积，足以完成文字处理、邮件、网页冲浪等任务。

小结

“如果你想要一台桌面电脑，用来打字、看视频、偶尔玩点小游戏，那就选 Pentium G5400；如果你需要一台随身携带的笔记本，只要能开办公室软件、上网和看电影就行，就选 i3 7100H。”

两颗芯片各自擅长自己的领域，按你平时的使用方式挑一个即可。