简要结论
| 用途 | 推荐选择 |
|---|---|
| 日常办公 + 少量娱乐（浏览网页、文档、轻度游戏） | 酷睿 i5‑120U |
| 多任务 / 内容创作 / 较重的游戏负载（视频剪辑、渲染、多窗口工作、需要外接显卡） | R5 5600GT |
结论：两颗芯片在“单个核心跑得快”这件事上几乎一样，差距不大。
结论：当你让所有核心一起工作时，桌面版的 R5 5600GT 能跑得更快，约高出 15–20% 左右。
虽然 Vega 在单核频率略低，但它拥有更多的计算单元，整体在中等画质下的游戏体验往往更稳定；Iris Xe 在极低功耗模式下表现不错，但在高负载时容易降频。
| 场景 | 为什么选 R5 5600GT | 为什么选 i5‑120U |
|---|---|---|
| 多窗口办公 + 稍微复杂的程序 | 多核优势，让后台程序不会拖慢主程序。 | 电池续航长，足以应付日常办公。 |
| 视频剪辑 / 渲染 / 编译代码 | 多核心可并行处理大量任务，加速完成时间。 | 对于轻量级编辑已足够，但若需要快速渲染还是不够。 |
| 轻度游戏（1080p 中等设置） | Vega 7 能保持较好的帧率，尤其配合独立显卡时更佳。 | Iris Xe 可玩一些老旧或轻量级游戏，但在新作上可能卡顿。 |
| 随身携带 / 长时间待机 | 桌面机无法移动，需额外散热设备。 | 超低功耗、无风扇设计，非常适合旅行或办公室使用。 |
两颗芯片都能满足普通用户的基本需求，只是在“多核强度”和“功耗/便携性”这两个维度各自有明显偏向。根据自己的日常使用习惯挑选即可。
