先说结论：
| 用途 | 推荐CPU |
|---|---|
| 小型桌面/迷你主机，想要“自带显卡”玩轻度游戏、做视频剪辑或多任务办公 | AMD Ryzen 5 2400G |
| 轻薄笔记本 / 手掌级电脑，更注重续航、散热，日常办公、偶尔玩游戏 | Intel Core i7‑8569U |
单核快的CPU在需要快速响应的程序里更爽——比如打开网页、编辑文档、某些老旧游戏。
多核强的CPU在同时跑多个程序、后台任务或者需要并行计算的工作时更有优势——比如视频渲染、多标签浏览、编译代码。
对于想在没有独立显卡的情况下玩《堡垒之夜》《原神》这类轻度游戏，Vega 11 能提供更好的帧数和画质。若只是看视频或办公，差别不大。
如果你想装进超薄笔记本或手掌机，i7 更合适；如果你打算组装迷你PC或小塔机，Ryzen 的功耗没问题，还能享受更强的集成显卡。
对于需要大量内存的专业软件（如 CAD、3D 建模），i7 的大容量内存可能更友好；而对普通用户来说，两者差距不大。
| 场景 | 推荐理由 |
|---|---|
| 轻度游戏 + 多任务 | Ryzen 2400G：Vega 11 给你足够的帧数，同时四核八线程能顺畅切换任务。 |
| 高清视频剪辑 / 渲染 | Ryzen 2400G：多核强劲，可并行处理渲染任务；集成显卡还能加速部分编码。 |
| 日常办公 + 浏览 | 两者都能胜任，但如果你在笔记本上工作，i7 的低功耗让续航更久。 |
| 极致便携 / 长续航 | i7‑8569U：低功耗、无风扇噪音，适合随身携带。 |
| DIY 小型机箱 / 家庭娱乐中心 | Ryzen 2400G：既省电又能自带显卡，无需额外独显。 |
根据你最常做的事来挑选，如果你经常玩游戏或需要更多图形处理能力，就选 Ryzen；如果你更关心电池寿命和轻巧体验，就选 i7。祝你选到满意的机器！
