简要结论
如果你想省去显卡，或者只需要做办公、上网、看视频等轻量级工作，
AMD Ryzen 5 2400G 是更合适的选择——它自带 Vega 8 显卡，功耗低，适合迷你机箱或不想额外买显卡的用户。
如果你打算玩游戏、做视频剪辑、运行多任务或以后会换一块独立显卡，
Intel Core i3‑12100F 更胜一筹——它的单核和多核性能都明显更高，PCIe 5.0 和更大的三级缓存让系统整体更快。
| 场景 | Ryzen 5 2400G | Core i3‑12100F |
|---|---|---|
| 办公 / 浏览网页 / 视频播放 | 足够流畅。集成显卡可以直接显示，无需额外显卡。 | 同样流畅，但没有集成显卡，需要配备独立显卡才能显示。 |
| 轻度游戏（如《英雄联盟》《堡垒之夜》） | 集成 Vega 8 能跑到低画质，帧数一般。 | 如果配上中档显卡，可在中等画质下获得更好的帧率。 |
| 重度游戏（如《赛博朋克2077》《荒野大镖客》） | 集成显卡几乎无法满足需求，需要独立显卡。 | 配上同样的显卡，CPU 本身不会成为瓶颈，能提供更顺畅体验。 |
| 视频剪辑 / 图形渲染 / 虚拟机 | 多核性能有限，渲染速度慢。 | 多核得分远高于前者，渲染和虚拟机运行更快、更稳定。 |
| 多任务并发（打开很多程序、浏览器标签） | 单核得分低，多核也相对落后，可能出现卡顿。 | 单核和多核得分都很高，能够轻松应对多任务。 |
| 功耗与散热 | TDP 65W，功耗低，散热简单。 | TDP 58W，但因为架构更新，实际功耗略高一点；但整体散热仍不错。 |
| 内存 & 接口 | DDR4‑2933 双通道；PCIe 3.0；只能用旧主板。 | 支持 DDR5‑4800 或 DDR4‑3200；PCIe 5.0 提供更宽带宽；需要新的 LGA1700 主板。 |
Ryzen 5 2400G：
Core i3‑12100F：
根据自己的用途来选：想省钱、做轻量级工作就选 Ryzen 5 2400G；想玩游戏或做稍微专业一点的工作，就选 Core i3‑12100F。
