简短结论
- Ryzen 5 2400G：整体性能更好，拥有更快的主频、更先进的 Zen+ 架构，并且自带 Vega GPU——如果你想玩轻度游戏或不想买显卡，它是首选。
- Ryzen 5 1400：单纯做纯 CPU 工作（比如办公、编程、视频剪辑）也足够，但没有集成显卡，如果你已经有一块独立显卡或者根本不需要显卡，选择它也没问题。
为什么会这样？
| 指标 | R5 2400G | R5 1400 |
|---|
| 主频 / 睿频 | 更高（3.60 GHz / 3.90 GHz） | 较低（3.20 GHz / 3.40 GHz） |
| 架构 | Zen+（更新、更省电） | Zen |
| L3 缓存 | 小一点（4 MB） | 大一点（8 MB） |
| 集成显卡 | 有（Vega） | 没有 |
性能跑分
- Cinebench、Geekbench 等主流基准都显示，2400G 在单核和多核上都比1400高大约 15‑25%。
- 对日常使用来说，这意味着：
- 网页浏览 / 文档编辑：两者都很轻松，但2400G 的响应稍快一点。
- 轻度游戏：只有2400G 能直接玩，且能在低画质下跑得还不错。
- 多任务 / 视频编码：2400G 的高主频让它在并行处理时更稳健。
日常场景拆解
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你想做“家用电脑”
- 办公 + 看电影 → 两个都可以。
- 偶尔玩游戏 → 必须选 Ryzen 5 2400G，因为它自带显卡。
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你打算装一块独立显卡
- 只关心 CPU 性能 → 两个差距不大，选择更符合你其他需求的那一款即可。
- 想要更省电、发热低 → 两者 TDP 都是65W，差别不大；但 Zen+ 的效率略优。
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你在做“轻度创作”（如视频剪辑、音频制作）
- 推荐 Ryzen 5 2400G：更高的主频让渲染速度更快，且如果你还想用内置显卡做一些图形预览，也方便。
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你只是想组装一台小型迷你机
- 空间有限 → 用 Ryzen 5 2400G 可以省去显卡占位，同时功耗和发热都在可接受范围内。
小结
- 如果你需要一个“一体化”的方案（CPU + 显卡），或者想玩轻度游戏、做多任务，Ryzen 5 2400G 是更好的选择。
- 如果你已经有一块独立显卡，只关注 CPU 性能，两者差距不大，可以根据其它因素（比如主板兼容性、个人喜好）来决定，但从纯性能角度来看，仍然倾向于 Ryzen 5 2400G。
总之，除非你确定一定会接入外部显卡并且对集成显卡毫无需求，否则建议选取 Ryzen 5 2400G，它在同等功耗下提供了更好的整体体验。
