先说结论：
| 对比点 | R5 2400G | 至强 E 2144G | |
|---|---|---|---|
| 单核跑分 | 155 | 185 | → 单核性能略低，但差距不大。 |
| 多核跑分 | 811 | 844 | → 多核性能几乎相同，E 2144G稍快一点。 |
| 集成显卡 | AMD Radeon RX Vega 11（11个Compute Units） | Intel UHD Graphics P630（24个Shader） | Vega显卡在游戏和图形渲染上明显更强。 |
| 内存速度 | DDR4‑2933 | DDR4‑2666 | 更快的内存让R5在某些应用中更顺手。 |
| 功耗 | 65 W | 71 W | R5更省电，散热更容易。 |
| 平台与扩展 | AM4 主板（AMD 300/400/500 系列） | LGA1151‑2 主板（C242/C246 系列） | AM4 有更多主板选择，升级空间更大。 |
| ECC 支持 | 否 | 是 | ECC 能提升系统稳定性，适合服务器/工作站。 |
办公 / 浏览 / 视频播放
两颗芯片都能轻松应付，差别几乎感受不到。
轻度游戏 / 图形创作
多任务 / 视频剪辑 / 虚拟机
两者多核跑分相近，但 E 2144G 在长时间高负载下略占优势，并且支持 ECC 内存，更适合需要高度稳定性的工作环境。
小型机箱 / DIY 小电脑
R5 的功耗低、散热需求小，非常适合迷你塔式机或 HTPC；而 E 2144G 的功耗稍高，散热盒子也要大一点。
服务器 / 工作站
如果你打算把机器当作小型服务器或需要运行数据库、虚拟化软件，E 2144G 的 ECC 和更高的单/多核得分会让它更靠谱。
记住，两颗芯片的差距不是天壤之别，只是在不同方向上各自有优势。根据自己的日常需求挑一个即可。祝你选到满意的 CPU！
