先说结论：
| 对比点 | R9 8945H | Apple M3 10GPU | |
|---|---|---|---|
| 单核跑分 | 295 | 272 | 单核决定了打开程序、网页刷新、小游戏等即时响应速度。两者都很快，但 R9 略快一点。 |
| 多核跑分 | 2762 | 1948 | 多核决定了同时打开几个大软件（比如 Photoshop + Premiere + 浏览器）或者做渲染、压缩时的整体吞吐量。R9 的多核优势明显。 |
| 线程数 | 16（超线程） | 8 | 超线程让 R9 在多任务时能更好地利用空闲核心。 |
| TDP / 功耗 | 45 W | 25 W | 功耗越低，电池续航越长，也意味着散热压力小，机身可以更薄。M3 在省电方面占优。 |
| GPU 性能 | Radeon 780M（0.80 GHz） | Apple M3 GPU（10 core，1.60 GHz） | 虽然核心数少，但 M3 的 GPU 架构更现代，频率也高，图形渲染和视频编辑时往往更顺畅。AMD 的 GPU 在某些老旧游戏里仍有一定优势。 |
| 内存 & 缓存 | DDR5‑5600 + LPDDR5x‑7500，8 MB L2 | DDR5，20 MB L2 | 大缓存帮助多线程工作更流畅；LPDDR5x 的高速内存对移动设备友好。 |
办公 / 网页 / 视频观看
两款都能轻松搞定。你几乎不会感受到差别。
多窗口、多应用同时运行
视频剪辑 / 渲染 / 编码
游戏
便携与续航
简而言之：R9 8945H 是“大力士”，擅长繁重工作；Apple M3 10GPU 是“灵活精灵”，擅长轻盈与省电。根据自己的使用场景挑一个就行啦！
