先说结论：
想要一台体积小、可以自己装配、以后还能换芯片的电脑？
选 R7 PRO 8700G。它的集成显卡已经够日常办公、轻度娱乐用了，而且是插槽式（AM5），以后可以换更强的CPU。
想要一台“开箱即用”、多核性能稍微强一点、显卡也更好、功耗更低，但不打算再换CPU？
选 锐龙AI Max 385。它在大多数跑分里都比前者略快，显卡也更强，TDP 更低，适合做桌面主机或需要更多并行计算的工作。
| 对比点 | R7 PRO 8700G | 锐龙AI Max 385 |
|---|---|---|
| 主频 / 单核睿频 | 基础4.20 GHz / 单核最高5.10 GHz | 基础3.6 GHz / 单核最高5.0 GHz |
| 跑分（Geekbench） | 单核2720，多核14326 | 单核2886，多核14432 |
| 跑分（Cinebench） | 单核104，多核986 | 单核109，多核982 |
| 跑分（XinBench） | 单核273，多核3063 | 单核323，多核3234 |
| 显卡 | Radeon 780M（集成） | Radeon 8050S（集成） |
| 内存通道 & 容量 | 双通道，最多256 GB | 四通道，最多128 GB |
| 功耗（TDP） | 65 W | 55 W |
| 封装 & 可升级性 | 插槽式（AM5），可换CPU | BGA封装，固定在主板上 |
办公 + 网页浏览 + 视频观看
两颗CPU都能轻松搞定。R7 PRO 的集成显卡已经足够，看高清视频、玩轻度游戏没问题。若你偶尔想玩一些老旧游戏或者需要更好的图形渲染，锐龙AI Max 的 Radeon 8050S 会让画面更流畅。
多任务 / 内容创作（视频剪辑、图片处理等）
多核心跑分几乎相当，两者都能应付。但锐龙AI Max 在多线程工作负载上略占优势，尤其是那些需要大量并行运算的软件。加上四通道内存，让数据传输更快，整体体验更顺滑。
系统散热 & 能耗
锐龙AI Max 的 TDP 更低（55W），意味着在同样的散热方案下，它会更安静、更省电。R7 PRO 的 TDP 较高，但在小型机箱里仍然可以通过风冷或小型水冷解决。
未来升级空间
如果你计划几年后换个更强大的CPU，R7 PRO 的 AM5 插槽让你可以直接升级到新的 Ryzen 或 Intel CPU，而不必改主板。锐龙AI Max 则是“一次性”——它被焊在主板上，一旦买了就只能用这颗。
尺寸与组装
R7 PRO 常见于迷你机箱或自建小型工作站，因为它是插槽式，可以自行挑选合适的主板和散热器。锐龙AI Max 通常预装在整机套装中，如果你想自己动手拼装，就需要购买专门支持该BGA封装的主板，这种主板比较少见。
两颗CPU本质上差距不大，只是在细节上各有侧重点。根据自己的日常需求和对未来升级的考虑，就能决定哪一颗更适合你。
