先说结论：
| 用途 | 推荐CPU |
|---|---|
| 想要轻薄、续航长、偶尔玩游戏或办公 | AMD Ryzen 7 PRO 7730U |
| 想要多任务、视频剪辑、3D渲染、游戏（尤其是需要多核） | Intel Core i5‑13500H |
单核
所有单核跑分都略微领先，说明在“只用一条腿跑”时，i5‑13500H 更快一点。
多核
多核跑分差距明显，i5‑13500H 在同一时间能完成更多工作——这就是它的12核心+12线程优势。
| 场景 | 要求 | 哪个更合适 |
|---|---|---|
| 浏览网页 / 文档编辑 / 邮件 | 单核足够，省电更重要 | R7 PRO 7730U（TDP仅15W，续航更久） |
| 轻度游戏 / 视频播放 | 对GPU有一定要求，单/双核都能跑 | 两者都可，但如果想让显卡稍占优势，可选 R7 PRO（Vega 8 较强） |
| 重度游戏 / 视频剪辑 / 编程 | 多核并行、频繁切换任务 | i5‑13500H（12核+12线程，PCIe 5.0 提升外接显卡速度） |
| 移动办公 + 长途旅行 | 电池寿命 + 稳定性 | R7 PRO（低功耗、ECC支持，商务笔记本常见） |
两颗芯片各有侧重点，挑哪一颗取决于你平时最常做的事情。祝你选到满意的笔记本！
