先说结论：
| 对比点 | Ryzen 3 PRO 7330U | Core i7‑1160G7 | |
|---|---|---|---|
| 单核跑分 | 232 | 203 | 更高的单核分数意味着在打开网页、写文档、切换程序时会更爽快。 |
| 多核跑分 | 1095 | 925 | 多核心更强，后台进程、视频渲染、编译代码等一次跑几个任务时更顺手。 |
| 主频 & 全核频率 | 基础2.30 GHz / 全核3.20 GHz | 基础2.10 GHz / 全核3.60 GHz | 虽然全核频率略低，但整体算力更均衡，能在短时间内爆发。 |
| 缓存 | L3 8 MB（大） | L3 12 MB（更大） | 两者都足够日常使用，差异不大。 |
| 显卡 | AMD Radeon RX Vega 6（6个Compute Unit） | Intel Iris Xe Graphics（96个Shader） | Iris Xe 在游戏里明显占优，能跑更多现代标题；Vega 6 更适合轻度图形工作。 |
| PCIe & 存储 | PCIe 3.0 / 16 通道 | PCIe 4.0 / 4 通道 | 如果你用NVMe SSD想要最快读写，i7 的 PCIe4 能让速度提升；但普通SSD差别不大。 |
| 内存支持 | ECC + 最多64 GB | 非ECC + 最多32 GB | 若你从事需要内存错误检测的专业工作，Ryzen 的 ECC 是优势；一般用户没啥区别。 |
| 功耗 | 同样15W，热设计相近 | 同样15W，热设计相近 | 散热需求基本一样。 |
办公、浏览、轻度创作（Word/Excel/Photoshop基础版）
偶尔玩游戏或做视频剪辑
需要大量并行计算或服务器类工作
超轻薄笔记本或迷你主机
两颗芯片各有侧重点，按自己的日常需求挑一颗即可。不必纠结于细节，只要记住：单核快感与多核吞吐量往往决定了电脑在日常使用中的“灵活度”，而显卡则决定了娱乐与创作的“颜值”。祝你选到最适合自己的那一颗！
