先说结论：
| 用途 | 推荐CPU |
|---|
| 想要轻薄、随身携带、长续航的笔记本 | i5 8250U |
| 想要小型桌面或一体机，功耗不太重要，偶尔玩点老游戏 | i3 7120T |
为什么这么选？
1️⃣ “多核 vs 单核”
- i5 8250U 有 4个核心 + 8线程，但每个核心的基础频率只有 1.60 GHz（最高可提升到 2.30 GHz）。
- i3 7120T 有 2个核心 + 4线程，基础频率就已经是 3.6 GHz。
就像两支队伍：
- i5 是四名工人，每个人手速慢一点，但可以同时做四件事。
- i3 是两名工人，手速快，但只能同时做两件事。
2️⃣ 日常体验
- 单核跑分相差不大（157 vs 159），说明在“只用一个核心”的场景里，两者几乎一样快——比如打开网页、写文档、看视频。
- 多核跑分差距明显（549 vs 405），这意味着当你同时打开多个程序、后台运行杀毒软件、编辑照片/视频等需要并行处理时，i5 8250U 会更顺畅、更省心。
3️⃣ 能耗与热量
- i5 8250U 的 TDP 为 15 W，专门为笔记本设计，电池续航长、发热低。
- i3 7120T 的 TDP 为 35 W，更适合有散热条件的台式机或一体机。
4️⃣ 平台定位
- i5 8250U 用于笔记本（BGA封装），无法拆卸，更换难度大。
- i3 7120T 用于台式机（LGA1151），可以自由搭配主板和其他硬件。
小结
如果你经常需要在外面工作、想让电脑随身携带且不想频繁充电，或者需要在同一时间打开几个应用程序，那么 i5 8250U 是更好的选择。
如果你主要是在家里或办公室使用，想要一个占地小但能跑一些老游戏或日常办公的软件，并且对功耗不是首要考虑，那么 i3 7120T 就足够用了。
