先说结论：
- i5 8250U 更适合想要轻薄、续航长、日常办公或偶尔玩轻量游戏的人。
- i7 5750HQ 更适合需要跑大型游戏、视频剪辑、渲染或一次打开很多程序的用户。
为什么会这样？
| 指标 | i5 8250U | i7 5750HQ |
|---|
| 单核 Geekbench / XinBench | 高一点 | 稍低 |
| 多核 Geekbench / XinBench | 稍低 | 高一点 |
| TDP（功耗） | 15 W | 47 W |
| GPU | Intel UHD Graphics 620 | Intel Iris Pro Graphics 6200 |
| 内存类型 & 容量 | DDR4‑2400，最多16 GB | DDR3‑1866，最多32 GB |
单核性能（单线程）
- i5 8250U 在 Geekbench‑5/6 和 XinBench 的单核分数都比 i7 略高。
- 对于你打开网页、写邮件、看视频这类“只用一条路”的操作，i5 的响应更快、更流畅。
多核性能（多线程）
- i7 5750HQ 在多核分数上略胜一筹。
- 当你同时打开几个浏览器标签、后台运行杀毒软件、或者在 Photoshop/Premiere 做编辑时，i7 能让系统保持稳定，不卡顿。
功耗与散热
- i5 的 TDP 只有 15 W，意味着它可以放进超薄笔记本，电池续航更久，也不容易发热。
- i7 的 TDP 达到 47 W，需要更厚的机身和更好的散热方案，通常见于游戏本或工作站。
图形处理
- i7 配备了 Iris Pro Graphics 6200，比 i5 的 UHD Graphics 620 强大不少。
- 如果你想玩一些要求较高的游戏或做轻度图形设计，i7 会有明显优势。
内存与扩展
- i5 使用 DDR4，速度更快，但最大支持仅 16 GB。
- i7 用的是 DDR3，但可扩展到 32 GB，对需要大量内存的专业软件更友好。
日常使用场景对照
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|
| 想要轻薄机型、长时间外出办公、随手拍照录像 | i5 8250U |
| 经常玩 AAA 大型游戏、做视频剪辑或三维建模 | i7 5750HQ |
| 同时开启多个浏览器标签、后台运行多款软件 | i7 5750HQ |
| 长时间待机后快速启动电脑、节省电量 | i5 8250U |
小结
如果你最关心的是“开机快、续航长、重量轻”，就选 i5 8250U；如果你更在意“一次能跑多少任务”以及“图形表现”，那就选 i7 5750HQ。两者各有侧重点，按自己的日常需求挑即可。
