简要结论
| 哪个更适合 | 用途 |
|---|---|
| i5‑8250U | 想要轻薄、续航长、日常办公、网页冲浪、偶尔玩轻游戏的用户 |
| i7‑7820HQ | 想要跑大型游戏、视频剪辑、3D 渲染、多任务并行或需要更大内存（最多64 GB）的移动工作站用户 |
在所有跑分里，i7 的单核得分比 i5 高约2–3%，但多核得分差距更明显——Cinebench R23 多核从 3108 跑到 4186，Geekbench 5 多核从 3427 跑到 3547，Geekbench 6 多核从 3311 跑到 3780。这意味着当你打开几个程序或做需要多线程的工作（比如视频编码、渲染）时，i7 能保持更快、更稳定。
如果你经常在户外、咖啡厅或电池供电下使用电脑，i5 会让你不用担心电量消耗太快；而如果你在办公室或家里有插座，i7 的高功耗就不成问题。
两者都用 Intel 集成显卡，但 i7 配的是 HD Graphics 630，比 UHD 620 稍微强一点。对于想玩一些不太要求显卡的游戏（如《堡垒之夜》《英雄联盟》）来说，这种差别能让画面稍微流畅些；但如果你打算玩 AAA 大作或需要独立显卡，那两者都不是最佳选择。
如果你经常运行大型软件（如 Photoshop、Premiere Pro）或者需要同时打开很多标签页/虚拟机，那么更大的内存空间会让系统更顺畅。
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 长时间外出、注重续航 | i5‑8250U |
| 日常办公、浏览网页、轻度娱乐 | 两者都可，但若预算有限建议选 i5 |
| 重度多任务、视频编辑、3D 渲染 | i7‑7820HQ |
| 玩中等偏高配置游戏 | 若没有独立显卡，可考虑 i7；若想更好体验，请选配独立显卡的机型 |
| 对重量和厚度极致苛刻（如超轻薄笔记本） | i5‑8250U |
简单说：如果你想要一台“随身携带”，一天能跑完全部工作且不怕电量不足，就选 i5‑8250U；如果你需要“一台能跑得快”的移动工作站或游戏本，就选 i7‑7820HQ。两款芯片都能满足日常需求，只是后者在高负载时表现更佳，而前者则更省电、更轻便。
