先说结论：
- 如果你经常需要同时跑几个程序、做多线程工作（比如视频剪辑、编译代码、虚拟机等）——
i7 7820EQ 更适合你。
- 如果你更关注单个任务的最快响应（比如玩老旧游戏或运行只用一个核心的程序）——
E3 1225 v6 在单核上略占优势，但差距不大。
为什么会有这样的差异？
| 指标 | E3 1225 v6 | i7 7820EQ |
|---|
| 核心/线程 | 4 / 4 | 4 / 8（超线程） |
| TDP | 73 W | 45 W |
| PCIe 通道 | 16 | 20 |
| 主频 / 睿频 | 主频3.30 GHz / 睿频3.70 GHz | 主频3.00 GHz / 睿频3.70 GHz |
单核表现
- Geekbench 5 单核：E3 946 > i7 870
- Geekbench 6 单核：E3 1340 > i7 1161
这说明在“只用一个核心”时，E3 的指令执行稍快一点。对日常办公、网页浏览、轻度游戏来说，两者几乎一样。
多核表现
- Geekbench 5 多核：E3 2970 < i7 3561
- Geekbench 6 多核：E3 3934 ≈ i7 3741
- XinBench 多核：E3 584 < i7 672
i7 的超线程让它在多任务环境下跑得更顺畅，尤其是 Geekbench 5 那种典型的多线程压测里，差距明显。即使在更现代的 Geekbench 6 中，两者也相差不大，但仍然倾向于 i7。
日常使用场景对应
- 多任务 & 并行处理（例如同一时间打开多个浏览器标签、编辑大型文档、编译项目）：i7 的额外线程和低功耗让系统更稳定、更省电。
- 单线程高峰（如某些老游戏或仅需一个核心的工具）：E3 在极少数情况下能给你一点点更快的响应，但对普通用户几乎感觉不到差别。
- 能源与散热：i7 的 TDP 只有 45 W，意味着它可以在更小、更安静的机箱里运行，而 E3 的 73 W 则需要更好的散热方案。
小结
- 想要省电、轻薄、日常多窗口使用？ → i7 7820EQ
- 想要最大化单核速度，或者已经有服务器级别的机箱和散热？ → E3 1225 v6
两颗芯片都属于同一代 Kaby‑Lake 架构，区别主要体现在线程数和功耗。根据你平时最常做的事情来挑选即可。
