酷睿5 120U / 锐龙Z2 对比总结

简要结论

为什么会有这么大差距？

下面用最通俗的方式拆开几个关键点，看看它们到底在哪些日常场景里“抢手”。

1️⃣ 主频与核心数

• 酷睿 i5‑120U：10 核 / 12 线程，基础主频 1.4 GHz，但单核可冲到 5.0 GHz。
• 锐龙 Z2：8 核 / 16 线程，基础主频 3.3 GHz，单核可冲到 5.1 GHz。

核心+线程决定了能否一次跑很多程序。

• 如果你经常打开浏览器、邮件、Office 等多个窗口，或者在后台跑一些后台任务，锐龙 Z2 能把所有核心都派上用场。
• 对于只需要偶尔切换程序的轻度使用，两者差距不大。

2️⃣ 多核跑分（Cinebench R23 & Geekbench）

• Cinebench R23 多核：酷睿 i5‑120U ≈ 7 862 pts，锐龙 Z2 ≈ 13 450 pts。
• Geekbench 6 多核：酷睿 i5‑120U ≈ 9 733 pts，锐龙 Z2 ≈ 10 726 pts。

两个跑分都显示 锐龙 Z2 在多核工作负载下明显领先。
对日常来说，就是在做视频剪辑、渲染或同时运行多个大型软件时，锐龙能让你完成得更快、更流畅。

3️⃣ 单核表现

• Cinebench R23 单核：1844 vs 1807（几乎相同）。
• Geekbench 6 单核：2570 vs 2446（也差不多）。

单核速度对玩老旧游戏或某些单线程程序影响最大，两者基本持平。
所以如果你只是玩一些老游戏或做轻量级编程，选择哪一个都不会有太大区别。

4️⃣ 集成显卡

• 酷睿 i5‑120U：Intel Graphics (Raptor Lake) – 80 EU，GPU 时钟 300 MHz。
• 锐龙 Z2：AMD Radeon 780M – 12 CU，GPU 时钟 0.8 GHz。

对于想玩中等画质游戏或做轻度图形设计的人来说，锐龙的显卡更强。
而如果你不打算玩游戏，只是看视频或办公，那两张显卡都足够。

5️⃣ 电源与续航

• TDP：酷睿 15W，锐龙 28W。

更低的功耗意味着笔记本可以更久地待机，也能让散热系统更小、更安静。

如果你经常在外面用笔记本，需要一整天的续航，那么酷睿 i5‑120U 会更友好。

6️⃣ 内存与扩展性

• 酷睿 i5‑120U 支持最高 96GB DDR5/DDR4；
• 锐龙 Z2 支持最高 256GB DDR5‑5600/LPDDR5X‑7500。

对未来升级和极端多任务需求（比如同时跑虚拟机）来说，锐龙提供更大的内存空间和更快的内存速率。

日常使用场景拆解

小结

• 如果你追求长时间续航、轻薄便携，并且日常使用主要是办公和媒体消费 → 酷睿 i5‑120U 是稳妥之选。
• 如果你需要在同一台机器上做大量并行工作、视频编辑或玩中高画质游戏 → 锐龙 Z2 给你更多核心、更快显卡和更大的内存支持，是更合适的选择。

两颗芯片各有侧重点，挑哪个取决于你平时最常做的事情是什么。希望这份“实战版”对你选购有所帮助！