先说结论：
| 指标 | R5 8645H | R5 PRO 8640U |
|---|---|---|
| 基础/最高主频 | 4.3 GHz / 5.0 GHz | 3.5 GHz / 4.9 GHz |
| TDP（功耗） | 45 W | 28 W |
| Geekbench 单核 | ~2558 | ~2340 |
| Geekbench 多核 | ~10 478 | ~9 197 |
| XinBench 单核 | ~284 | ~274 |
| XinBench 多核 | ~1 849 | ~1 750 |
换句话说，R5 8645H 就像一辆加速更猛的跑车，而 R5 PRO 8640U 则是一辆省油的混动车。两者都能跑同样的游戏和软件，但后者在长时间使用时会更省电、更凉爽。
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 轻薄笔记本（随身携带、长时间外出） | R5 PRO 8640U – 电池更耐用，重量更轻。 |
| 商务办公 + 稍微玩点游戏 | R5 PRO 8640U – 足够应付 Office、浏览网页、偶尔玩 AAA 游戏。 |
| 多任务并行（同时打开浏览器、邮件、聊天、编辑文档） | 两者都能，但 R5 8645H 在多窗口切换时更顺畅。 |
| 视频剪辑 / 渲染 / 编译代码 | R5 8645H – 高主频和多核让渲染速度明显提升。 |
| 高画质游戏（1080p+） | R5 8645H – 更高的 CPU 主频配合 Radeon 760M 能让帧率更稳定。 |
| 日常娱乐 + 学习 | 两者都可以，但如果你不想频繁插电，选择 R5 PRO 8640U 更省心。 |
根据你平时最常做的事情来挑选：想要“跑得快”，选 H；想要“跑得久”，选 PRO。祝你选到满意的机型！
