先说结论：
如果你想买台式机（桌面电脑）——无论是玩游戏、做视频剪辑还是多程序同时运行，
就选 i5‑8400。 它的单核和多核跑分都明显高于 i5‑5350H，能让系统更快响应、更流畅。
如果你需要一台可以随身携带、长时间续航的笔记本电脑——主要用来办公、轻度娱乐或偶尔玩老旧游戏，
就选 i5‑5350H。 虽然性能略低，但它的功耗只有 47 W，电池会更耐用，而且已经集成了比桌面版更好的显卡（Iris Pro）。
| 指标 | i5‑8400 | i5‑5350H | 对日常使用的意义 |
|---|---|---|---|
| 单核跑分 | 170 | 141 | 单核决定“打开软件、网页刷新、游戏启动”这类瞬时操作的速度。i5‑8400 在这方面更快，体验更顺滑。 |
| 多核跑分 | 954 | 677 | 多核决定“后台同时跑几个程序、视频编辑、渲染”等重负载工作。i5‑8400 能让多任务切换更迅速，不卡顿。 |
| 核心/线程 | 6 / 6 | 4 / 8 | 桌面版有更多物理核心，虽然没有超线程，但每个核心更强；笔记本版通过超线程把每个核心变成两个逻辑核心，理论上能并行处理更多小任务，但单个核心的算力仍不如桌面版。 |
| 主频 / 睿频 | 基础 2.80 GHz / 睿频 4.00 GHz | 基础 3.10 GHz / 睿频 3.50 GHz | 桌面版在高负载时能提升到更高的频率，让游戏和大型软件跑得更快。 |
| 制程 & 架构 | Coffee Lake（2017） | Broadwell（2015） | 新一代架构在同样工艺下效率更高，整体性能更好。 |
| 内存类型 & 通道 | DDR4‑2666 双通道 | DDR3‑1866 单通道 | DDR4 更快、更省电，双通道可提供更宽的数据带宽，对多任务和大型文件访问帮助明显。 |
| TDP（功耗） | 65 W | 47 W | 笔记本版功耗低，意味着电池续航长；桌面版需要更好的散热与供电，但也能提供更高峰值性能。 |
| 集成显卡 | UHD 630（基准约350 MHz） | Iris Pro 6200（基准约300 MHz） | 两者都不是专门的游戏显卡，但笔记本版的 Iris Pro 在某些老旧游戏里稍微好一点；但对现代 AAA 游戏来说，两者都只能满足极低画质设置。 |
办公 + 浏览网页 + 视频会议
轻度游戏 / 老旧游戏
视频剪辑 / 大文件复制
移动办公 / 长途旅行
根据你平时最常做的事情来挑选：想要最快的响应和最流畅的多任务，就选桌面版；想要随时随地都能用且不用担心电量，就选笔记本版。
