先说结论：
- i5‑8400 更强——无论是单核速度还是多核整体表现都比 R5‑1400 高。
- R5‑1400 有一点“灵活性”——它支持超线程（8 个逻辑核心）和超频，如果你想在同一套系统里跑一些后台程序或者偶尔玩点不太占 CPU 的游戏，R5‑1400 可以让你多跑几条线程。
为什么 i5‑8400 更好？
| 指标 | i5‑8400 | R5‑1400 |
|---|
| 单核跑分（Cinebench、Geekbench、CPU‑Z、XinBench） | 均领先 | 较低 |
| 多核跑分（Cinebench、Geekbench、CPU‑Z、XinBench） | 均领先 | 较低 |
| 核心数 / 线程数 | 6 / 6 | 4 / 8 |
| 主频 / 睿频 | 基础 2.80 GHz / 睿频 4.00 GHz | 基础 3.20 GHz / 睿频 3.40 GHz |
| 缓存 | 每核64 KB L1 + 总共9 MB L3 | 每核96 KB L1 + 总共8 MB L3 |
- 单核性能更快：大多数日常应用、网页浏览、轻度视频编辑以及绝大多数游戏都主要靠单个核心来跑。i5‑8400 的睿频最高可达 4.00 GHz，显著快于 R5‑1400 的 3.40 GHz。
- 多核整体更强：虽然 R5‑1400 有超线程，但它的每个物理核心本身就比 i5‑8400 慢。即使有更多的逻辑核心，实际工作负载也往往落在物理核心上，所以总得分仍然落后。
- 缓存优势：i5‑8400 的三级缓存略大（9 MB 对比 8 MB），在需要大量临时数据存取的场景下更有帮助。
哪种人更适合哪颗 CPU？
想玩游戏、做轻度创作或日常办公的人
- 推荐 i5‑8400
- 游戏里几乎全部依赖单核速度，i5‑8400 能给你更流畅的体验。
- 日常办公、文档处理、视频剪辑等也会受益于更快的单核和更大的缓存。
想做多任务、偶尔跑后台程序或喜欢自己动手调节的人
- 可以考虑 R5‑1400
- 超线程让它在同时打开很多程序时能保持相对平稳。
- 支持超频，如果你愿意花点时间调节主板 BIOS，能进一步提升性能。
注意：两者都属于台式机平台，i5‑8400 用的是 Intel LGA1151 主板，而 R5‑1400 用的是 AMD AM4 主板。如果你已经有了某个平台的主板，选择对应的 CPU 会省去换主板的麻烦。
小结
- 如果你追求最快的游戏帧数和最好的单核体验 → i5‑8400。
- 如果你想要一点多线程能力，并且乐于尝试超频 → R5‑1400。
两颗芯片都能满足日常使用需求，只是前者在绝大多数场景下跑分更高、更稳定。希望这能帮你快速决定！
