简要结论
| 用途 | 推荐CPU |
|---|
| 轻量级桌面电脑（浏览网页、办公、偶尔看视频） | 英特尔 N150 |
| 笔记本或迷你主机（多任务、轻度影音编辑、偶尔玩游戏） | AMD Ryzen 7 3750H |
为什么这么选？
1️⃣ 单核表现几乎一样
- 两颗CPU在单个核心跑的分数都差不多：Cinebench R20≈360pts，Geekbench 5≈1000pts，Geekbench 6≈1200pts。
- 对于日常打开网页、写文档、看视频这类只需要一个核心就能完成的工作，两者都足够快。
2️⃣ 多核优势明显
- Ryzen 7 3750H 的四核八线程在所有多核基准里都领先：Cinebench R20多核≈1700pts，Geekbench 5多核≈3500pts，Geekbench 6多核≈3300pts。
- Intel N150 的四核四线程只能跑到≈900–2500pts。
- 换句话说，如果你经常同时打开几个程序、做批量文件转换、或用一些需要多线程的工具（比如轻度视频剪辑、编译代码），Ryzen会让你感觉更流畅、更快。
3️⃣ 集成显卡差距
- Intel UHD Graphics 730 是入门级显卡，适合观看高清视频和轻度办公。
- AMD Radeon RX Vega 10 则提供更好的图形性能，足以玩一些老旧或低配置游戏，也能帮助处理图像/视频素材。
4️⃣ 内存与扩展性
- N150：单通道DDR4‑3200 / DDR5‑4800，最大16GB。
- Ryzen 7 3750H：双通道DDR4‑2400，最大32GB，并且支持ECC。
- 如果你想装更多内存或需要更高的内存带宽（例如运行虚拟机或大型数据库），Ryzen更有优势。
5️⃣ 功耗与体积
- N150 的TDP仅10W，非常省电，适合小型静音机箱或嵌入式系统。
- Ryzen 7 3750H 的TDP为35W，功耗大一点，但仍属于笔记本级别，可在散热良好的迷你主机中使用。
日常使用场景对照
| 场景 | 推荐CPU | 理由 |
|---|
| 家庭娱乐（看电影、上网） | Intel N150 | 足够快且省电，噪音低 |
| 办公软件 + 多标签浏览 | 两者皆可 | 单核足够 |
| 同时开启多个大型应用（如邮件+云盘+聊天） | Ryzen 7 3750H | 多线程更佳 |
| 简单视频剪辑 / 图像处理 | Ryzen 7 3750H | 更强GPU + 多核 |
| 想玩轻度游戏（如《堡垒之夜》低设置） | Ryzen 7 3750H | Vega 10 能跑得起 |
| 极致低功耗、小巧机箱 | Intel N150 | 最小功耗、最安静 |
总结：如果你只是想搞个小桌面电脑，用来上网、写字、偶尔看视频，那么英特尔 N150 就够用了；但如果你需要一台可以跑多任务、做点轻度创作或者偶尔玩游戏的笔记本/迷你主机，那就选AMD Ryzen 7 3750H。两颗CPU在单核方面相差无几，但在多核、多媒体和内存扩展上，Ryzen 7 3750H 明显占优。
