先说结论：
如果你想要一台可以玩高画质游戏、做视频剪辑、同时打开很多程序的桌面电脑，
那就选 Intel Ultra 5 225。它的单核和多核性能都明显领先，而且配备了更大的缓存、更快的显卡以及对 DDR5 内存的支持，能让你在需要大量计算时跑得更顺畅。
如果你需要一台轻薄、续航长、随身携带的笔记本或迷你主机，偶尔玩中低画质游戏或做日常办公，
那就选 AMD Ryzen 7 7730U。它功耗只有 15 W，内置显卡也足够应付大多数轻度游戏和高清视频播放，而且支持 ECC 内存，适合对稳定性有一定要求的移动设备。
| 指标 | Ultra 5 225 | Ryzen 7 7730U |
|---|---|---|
| 主频 / 睿频 | 基础 3.3 GHz → 睿频最高 4.9 GHz | 基础 2.0 GHz → 睿频最高 4.5 GHz |
| 核心/线程 | 10 核 / 10 线程 | 8 核 / 16 线程 |
| 缓存 | L1‑192KB/L2‑3MB/L3‑20MB | L1‑64KB/L2‑512KB/L3‑16MB |
| TDP | 65 W（桌面） | 15 W（移动） |
| 内存 | DDR5‑6400，双通道，可扩展到 192 GB | DDR4‑3200 或 LPDDR4x‑4267，双通道，可扩展到 64 GB |
| 显卡 | Arc Xe‑LPG（64 EU），支持光线追踪 | Radeon RX Vega 8（8 CU），不支持光线追踪 |
| Geekbench 6 单核 | ≈2890 分 | ≈1960 分 |
| Geekbench 6 多核 | ≈15340 分 | ≈7013 分 |
| XinBench 单核 | ≈358 分 | ≈240 分 |
| XinBench 多核 | ≈2700 分 | ≈1719 分 |
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 家庭娱乐：看电影、听音乐、轻度游戏 | 两者都能满足，但若想玩最新 AAA 游戏并开启高画质设置，选择 Ultra 更稳妥。 |
| 办公与创意工作：文档处理、多标签浏览、轻度视频剪辑 | 两者都可；如果经常需要同时打开多个大型软件或进行批量渲染，Ultra 更快。 |
| 重度创意工作：4K 视频剪辑、大规模渲染、虚拟机运行 | 必须选 Ultra；其多核优势和更大缓存能显著缩短等待时间。 |
| 学习与编程：IDE 打开、代码编译、单元测试 | 两者都不错；但若经常编译大型项目，Ultra 能节省不少时间。 |
| 移动办公：随身携带、长电池续航、偶尔玩中低画质游戏 | Ryzen 7 7730U 是首选，它的低功耗让笔记本可以跑更久，也足以应付日常需求。 |
根据你平时最常做的事情来挑选：如果你把电脑当成“家里大脑”，需要强劲算力，那就选 Ultra；如果你把电脑当成“随身助手”，需要轻便和长续航，那就选 Ryzen。
