简短结论
| 场景 | 推荐 CPU | 理由 |
|---|---|---|
| 日常办公 / 文档 / 浏览网页 | 两者都足够，但桌面版更省电、散热更好 | 两者单核性能相近，桌面版的集成显卡也能满足基本需求 |
| 轻度游戏（1080p） | Ryzen AI Max 390 | 集成 Radeon 8050S 在低设置下比 Intel UHD 770 更流畅 |
| 重度游戏（高画质） | 两者都需要配独立显卡；但若只靠集成显卡，Ryzen 的显卡略占优势 | 如果你打算买独立显卡，两者差距不大 |
| 视频剪辑 / 大文件渲染 / 多线程工作站任务 | i9 13980HX | 它有 24 核 / 32 线程，比 Ryzen 的 12 核 / 24 线程 多一倍，Cinebench、Geekbench 等多核分数都明显领先 |
| 3D 建模 / 高端渲染 | i9 13980HX | 同样受益于更多核心和更快的单核睿频（5.6 GHz 对比 Ryzen 的 5 GHz） |
| 移动办公 / 超薄笔记本 | i9 13980HX | 专为移动设计，TDP 与桌面相同（55W），但能在小机箱里提供强劲性能 |
| 自建台式机、后期制作工作站 | Ryzen AI Max 390 | 桌面版可以搭配更强大的显卡、更大内存通道（四通道 LPDDR5X）以及 PCIe‑4 插槽，整体扩展性更好 |
两款芯片各有侧重点，选择哪一个取决于你最常做的事情和你愿意投入的空间。祝你选购愉快！
