先说结论:
| 指标 | 至强 6369P | i7 13650HX |
|---|---|---|
| 单核跑分 | 338 | 286 |
| 多核跑分 | 3218 | 3511 |
| 核心/线程 | 8 / 16 | 14 / 20 |
| 基础频率 | 3.3 GHz | 2.6 GHz |
| 睿频峰值 | 5.7 GHz | 4.90 GHz |
| TDP | 95 W | 55 W |
| 内存支持 | DDR4 / DDR5 双通道 | DDR4‑3200 / DDR5‑4800 双通道 |
| PCIe 通道 | 16 | 20 |
| 主板接口 | LGA1700(需主板) | 集成在笔记本里,BGA1744 |
你是“玩游戏+上网+偶尔办公”的人?
你是“剪视频/做渲染/写程序”的人?
你想要“多块SSD+可能的双显卡”?
你需要“稳定长时间运行、支持 ECC 内存”?
总结一句话:单核快就选至强;多核多任务就选 i7。 两个 CPU 都很优秀,只是侧重点不同,你根据自己的日常使用场景挑一个即可。