先说结论：
- 如果你经常玩游戏、上网冲浪、做轻量级办公，或者想在笔记本里获得最快的日常体验，海光 7375不如i7 13700H**。
- **如果你需要做大量并行工作——比如视频后期、3D 渲染、大文件转码、同时运行多个程序或虚拟机，海光 7375会比 i7 13700H 更快、更省事。
为什么这么说？
| 指标 | 海光 7375 | i7 13700H |
|---|
| 单核跑分 | 126 | 282 |
| 多核跑分 | 3822 | 2745 |
单核跑分（126 vs 282）
- 单核跑分越高，意味着“只用一个核心”时的速度越快。
- 日常操作（打开网页、启动软件、玩大多数游戏）几乎都只靠几个核心来完成。
- 因此，i7 13700H 的单核跑分是海光 7375 的两倍多，它在这些场景里能让你感觉到更流畅、更快。
多核跑分（3822 vs 2745）
- 多核跑分衡量的是“所有核心一起工作”时的总吞吐量。
- 当你同时开启很多程序、进行视频编码、3D 渲染或运行虚拟机时，系统会把任务拆成小块，让不同核心并行处理。
- 海光 7375 拥有 32 个物理核心和 64 条线程，显然能在这种并行场景下发挥更大的优势，其多核跑分比 i7 13700H 高约 40%。
再补充一点实用细节
- 功耗与散热：海光 7375 的 TDP 是 140W，而 i7 13700H 是 45W。前者更适合台式机配备风冷或水冷；后者则是笔记本专用，能在有限空间内保持低温。
- 内存与扩展：海光 7375 支持最多 2TB 内存和 8 通道 DDR4，适合需要大容量内存的专业工作站；i7 13700H 则只有 2 通道，但支持 DDR5，可提供更高频率的高速内存。
用通俗的话说
- i7 13700H = “速战速决”的笔记本版 CPU：想要快速打开应用、玩游戏、做日常办公，就选它。
- 海光 7375 = “多手并行”的桌面版 CPU：想要一次搞定多件大活儿（剪辑大片、渲染模型、批量转换文件），就选它。
所以，根据你平时最常做的事情来挑：轻松日常 → i7 13700H；重度多任务 → 海光 7375。祝你选对了CPU，使用愉快！
