先说结论：
- 如果你想要一台轻薄笔记本或迷你主机，追求更好的多任务、游戏和创作性能， R7 8845H 才是更合适的选择。
- 如果你打算组装一台低功耗的小型桌面电脑，或者对热量和电源有极致要求， 麒麟 X90 可以满足，但整体性能会略逊于R7。
为什么这么说？
| 指标 | 麒麟 X90 | R7 8845H |
|---|
| 单核 Geekbench | 2446 | 2557 |
| 多核 Geekbench | 12085 | 12911 |
| 单核 XinBench | 219 | 281 |
| 多核 XinBench | 2034 | 2506 |
| 核心/线程 | 10 / 10 | 8 / 16 |
| TDP（功耗） | 15 W | 45 W |
| 最大内存支持 | 32 GB | 256 GB |
| 集成显卡 | Maleoon 920 | AMD Radeon 780M |
性能上
- 在所有跑分里，R7 8845H 都比麒麟 X90 高出约 4–6%。
- 更重要的是，R7 拥有 双倍 的线程数（16 而不是仅仅10），这意味着在需要并行处理的场景（视频渲染、编译、多人游戏等）里，它能跑得更快、更顺畅。
- 集成显卡方面，AMD Radeon 780M 的游戏体验明显优于 Maleoon 920。
能效与热量
- 麒麟 X90 的 TDP 像是“低功耗版”，只有15 W。若你把它放进一个小巧的机箱或想让电脑几乎无噪音，X90 可以做到。
- 相比之下，R7 的45 W虽然高一点，但在同等性能下仍属于中等水平，而且它的制程更先进（4 nm），在实际使用中往往能保持较好的能效比。
内存与扩展
- X90 最多只能装32 GB内存，而 R7 支持高达256 GB，这在需要大量内存的专业软件（如大型数据库、虚拟机）里会成为优势。
- 两者都提供双通道，但 R7 的 DDR5+LPDDR5x 带宽可达120 GB/s，比 X90 的102.4 GB/s 稍快一些。
用途匹配
- 麒麟 X90 → 台式机（尤其是小尺寸、低功耗的 DIY 桌面）：如果你不需要太高的游戏或专业级多线程性能，只想要一台安静、节能的电脑，那么它足够用了。
- R7 8845H → 笔记本 / 迷你主机：它既能满足日常办公，又能应付轻度到中度的游戏和创作需求，同时还能在移动设备上保持相对不错的续航。
小结
“如果你想让电脑跑得快、玩得爽，就选 R7；如果你更关心省电、安静，那就选 X90。”
这样就能根据自己的日常使用场景快速决定到底该买哪款 CPU。
