简要结论
- R7 PRO 8700G 在几乎所有跑分上都比 R7 8745H 稍快一点，尤其是多核性能提升明显。
- 两者的集成显卡完全一样，所以如果你不打算装独立显卡，它们在玩轻度游戏或日常办公时表现相近。
- 唯一区别是 TDP：8700G 的功耗高到 65 W，而 8745H 只有 45 W。
为什么会有这种差距？
| 指标 | R7 8745H | R7 PRO 8700G | 差距说明 |
|---|
| 基础主频 | 3.8 GHz | 4.20 GHz | 主频更高，单线程跑分自然更好。 |
| 单核睿频 | 4.9 GHz | 5.10 GHz | 睿频更高，单核峰值更强。 |
| 多核跑分（Cinebench、Geekbench） | 大约 6–7 kpts / 12–13 kpts | 大约 7–8 kpts / 13–14 kpts | 多核心总量和调度稍优，导致整体多核得分提升约10–15%。 |
| TDP | 45 W | 65 W | 更高功耗意味着可以维持更高的频率，但也会让笔记本电池续航变短。 |
日常使用场景对比
如果你是：
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经常需要长时间待机或外出使用笔记本
- 推荐 R7 8745H：45 W 的功耗让电池续航更长，散热也更容易管理。即使跑分略低，也足以满足浏览网页、Office 文档、视频播放等日常需求。
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想在桌面迷你机里获得更多“原生”性能
- 推荐 R7 PRO 8700G：65 W 的额外功耗换来更高的主频和多核优势，适合同时打开多个大型程序（如 Photoshop + Excel + 浏览器）或者偶尔玩一些轻度游戏。因为它同样支持四个显示器，若你需要多屏办公也没问题。
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不打算装独立显卡，只用集成显卡做日常工作
- 两款 CPU 的 Radeon 780M 显卡完全一样，GPU 性能差异可忽略不计。选择哪一款主要取决于你对功耗和散热的关注程度。
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想做轻度内容创作或编程
- 两者都能胜任，但如果你经常开启大量终端窗口或运行 IDE 与编译器并发，R7 PRO 8700G 的多核优势会让等待时间更短。
小结
- R7 PRO 8700G 是“性能更强”的版本，适合需要更快多任务处理或在桌面迷你机里追求最高速度的人。
- R7 8745H 则是“省电版”，更适合注重续航、散热以及成本控制的笔记本用户。
两款 CPU 都能满足日常办公、影音娱乐甚至轻度游戏的需求；只需根据你对功耗与性能的平衡点来挑选即可。
