i7 4790K / E5 2690 对比总结

先说结论：

• 如果你主要玩游戏、做轻量级办公或想让电脑“快一点”，就选 i7 4790K。
• 如果你需要同时跑很多程序、做视频剪辑、虚拟机或者想装满大容量内存，E5 2690 更合适。

为什么会这样？

• 单核跑分：i7 的单核成绩比 E5 高出约 50%–60%。这意味着在只用一条线的工作——比如打开网页、启动游戏、运行 Office 文档——时，i7 能更快完成任务，响应更灵敏。
• 多核跑分：E5 在多核场景下比 i7 高约 35%。当你同时开启多个应用、后台进程或进行并行计算（如渲染、编译）时，E5 能利用更多核心提供更好的吞吐量。

日常使用场景拆解

1️⃣ 家庭娱乐 / 游戏玩家

• 核心需求：高主频 + 强单核性能
• 为什么选 i7
  • 主频最高 4.00 GHz，睿频可达 4.40 GHz → 游戏里每帧都能得到足够的算力。
  • 两个内存通道，DDR3‑1600，足以满足普通游戏与日常软件。
  • 可超频，让你在不换主板的情况下进一步提升速度。
  • TDP 仅 88 W，功耗低，散热也更容易管理。

2️⃣ 多任务 / 重负载工作站

• 核心需求：大量线程 + 大容量内存 + ECC（可选）
• 为什么选 E5
  • 八个物理核心、十六线程，可一次性处理更多任务。
  • 四通道 DDR3 内存，最大支持 384 GB；如果你要装满大容量内存（例如数据库、虚拟机群），E5 能提供更宽的带宽。
  • ECC 内存支持，保证长期稳定运行，对数据安全有要求的工作环境很重要。
  • 虽然主频较低，但在需要并行计算的场景里，多核心优势明显。

3️⃣ 日常办公 / 学习

• 对于普通文档编辑、浏览网页、观看视频，两者都能轻松胜任。
• 如果你偶尔会开启几个后台程序（邮件、云同步等），E5 的多核优势可以让系统保持流畅；但如果你只是偶尔使用，i7 的省电和超频能力已经足够。

小结

• i7 4790K：主打“快”——单核强劲、易超频、功耗低，最适合游戏爱好者和日常轻度多任务用户。
• E5 2690：主打“多”——双倍核心/线程、更大的缓存、更宽的内存总线和 ECC 支持，最适合需要大量并行处理或大内存的专业工作站。

根据自己的日常使用重点挑选即可，无需担心其他细节。祝你玩得开心、工作顺利！