先说结论：
如果你想玩游戏、做视频剪辑、编程或经常打开多个程序一起跑，
i7 6700 是更好的选择。 它的单核和多核跑分都明显领先，拥有超线程技术、DDR4内存支持以及更高的主频。
如果你只是上网冲浪、写文档、看电影，或者预算非常紧张，
i5 4460 已经足够用了。 它的性能虽然落后，但在日常轻量级任务里差距不大，而且功耗相对更低。
| 指标 | i7 6700 | i5 4460 | 差距说明 |
|---|---|---|---|
| 单核跑分（Cinebench R20 / Geekbench） | ~400 / ~1300 | ~325 / ~1030 | 单核跑分大约高出25%。这意味着在需要“快一点”时（比如打开网页、启动软件），i7 会比 i5 快很多。 |
| 多核跑分（Cinebench R20 / Geekbench） | ~1774 / ~4009 | ~1177 / ~3161 | 多核跑分差距更大，i7 的多核心性能约高出50%。当你同时运行几个程序或做需要多线程的工作（如渲染、压缩视频）时，这个优势就显现出来。 |
| 核心/线程数 | 4 核心 + 8 线程 | 4 核心 + 4 线程 | 超线程让每个核心可以同时处理两个任务，i7 在多任务环境下更平稳、更省电。 |
| 主频 & 睿频 | 基础3.4 GHz → 睿频4.00 GHz | 基础3.20 GHz → 睿频3.40 GHz | 更高的最高频率让 i7 在瞬时需要高性能时能跑得更快。 |
| 制程 & 效率 | 14 nm (Skylake) | 22 nm (Haswell Refresh) | 较新的工艺让 i7 在同样功耗下更省电、更热量低。 |
| 内存支持 | DDR4‑2133，最多64 GB | DDR3‑1600，最多32 GB | DDR4 更快、更节能；未来升级空间更大。 |
| 集成显卡 | Intel HD Graphics 530 | Intel HD Graphics 4600 | 虽然两者都不是专门的游戏显卡，但 HD 530 在老旧游戏或轻度图形工作上稍占优势。 |
办公 + 浏览 + 视频观看
轻度游戏（1080p、低到中等设置）
内容创作 / 视频编辑 / 渲染
多任务与后台服务
能源与散热考虑
两颗 CPU 都属于桌面级产品，如果你已经有一块 LGA1151 主板并计划升级内存到 DDR4，那么选择 i7 6700 可以让整个系统更具未来感；如果你仍在使用 LGA1150 主板并且不打算换显卡，那 i5 4460 足以满足日常需求。
