简短结论
| 对比维度 | i5‑8279U | Ryzen 7 3750H |
|---|---|---|
| 单核速度 | 在大多数单线程测试（Geekbench 5/6、Cinebench R20）里都略高，意味着它对“即时”响应更敏感——打开网页、启动程序、编辑文档时会感觉更快。 | 虽然单核分数稍低，但差距不大，日常操作也不会明显慢。 |
| 多核协同 | 多核分数几乎相当（Cinebench R20多核≈1717 vs 1713）。但在 Geekbench 6 多核里，i5 得到更高分（4382 vs 3314），说明它在某些并行任务上稍占优势。 | 在 XinBench 多核里，Ryzen 的分数略高（789 vs 782），但差距微乎其微。整体来看，两者在多线程工作负载上的表现非常接近。 |
| GPU 能力 | 集成的 Intel Iris Plus Graphics 655 能够满足轻度游戏和高清视频播放，但在图形密集型任务（比如玩《赛博朋克2077》或《荒野大镖客》）时会吃力。 | AMD Radeon RX Vega 10 拥有更多计算单元和着色器，显卡性能约是 Iris Plus 的两倍左右，能跑得更流畅、更高画质的游戏，也能加速一些 GPU 加速的软件。 |
| 功耗 & 散热 | TDP 28 W，属于低功耗移动芯片，散热需求小，电池续航通常更长。 | TDP 35 W 稍高一点，需要更好的散热设计，电池续航一般比 i5 略短。 |
| 尺寸与重量 | 通常搭配轻薄本或超极本，机身更薄、更轻。 | 常见于稍厚一点的游戏本或工作站级笔记本，机身略重但仍可携带。 |
i5‑8279U 就像一辆省油的小跑车：加速快、燃油消耗少，适合你每天起步、开车去办公室、浏览网页、看电影等场景。它的“发动机”虽然不如大型跑车那样强劲，但足以应付日常需求，而且因为省电，你可以把电脑放在桌面上整天不用充电。
Ryzen 7 3750H 则像一辆中型 SUV：动力足够强劲，可以一次性拉动多个乘客（多线程任务），后座还配备了不错的娱乐系统（集成显卡）。如果你经常需要同时运行几个大型软件（视频剪辑、3D 渲染、编译代码）或者想在笔记本里玩中等画质的游戏，它会让你体验更顺畅。但因为发动机更大，它会消耗更多燃料（电量），所以可能需要更频繁地插电。
你主要做什么？
你对续航有多苛刻？
你愿意牺牲一点重量吗？
总结一句话：如果你追求轻巧与长续航，i5‑8279U 是首选；如果你需要更强大的多线程处理和更好的集成显卡，那么 Ryzen 7 3750H 会给你带来更好的体验。
