密码：1234

确定

单核性能

xincanshu.com

Intel 酷睿 i5 1030G4

100% 172

Intel 酷睿 i5 10300H

109% 189

单核性能更强的CPU在于系统响应速度更快、游戏操作更流畅、游戏/软件加载和场景切换更快。

多核性能

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Intel 酷睿 i5 1030G4

100% 591

Intel 酷睿 i5 10300H

142% 841

多核性能更强的CPU在于多任务处理能力更强、多线程运行效率更高、多核心并行计算能力更强。

集显跑分

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Intel 酷睿 i5 1030G4

100% 538

Intel 酷睿 i5 10300H

78% 422

集显更强的CPU在视频和游戏画面更流畅。*如果您用来打游戏独立显卡仍然是更佳选择*

i5 1030G4 / i5 10300H 对比总结

💡以下内容由AI总结

简要结论

如果你想让电脑“吃饱饭”，不怕发热、愿意牺牲一点续航，
那么 i5‑10300H 是更好的选择。它的主频、缓存、内存支持都比 i5‑1030G4 高，跑分也明显领先，能轻松应对视频剪辑、多窗口办公、甚至玩一些要求较高的游戏。
如果你更在乎电池续航、低功耗和轻薄机身，偶尔玩点小游戏或做日常办公，
那么 i5‑1030G4 更适合。它的 TDP 只有 9 W，几乎不会发热，续航长，而且集成显卡（Iris Plus）在纯集成显卡游戏上表现略优于 H 系列。

指标	i5‑1030G4	i5‑10300H	对日常使用的意义
主频 / 睿频	基础 0.70 GHz → 睿频 3.50 GHz	基础 2.50 GHz → 睿频 4.50 GHz	H 系列能跑得更快，打开网页、编辑文档、切换程序时感觉更顺畅。
TDP（功耗）	9 W	45 W	G4 用电少，机箱几乎不需要风扇，电池续航可达一天以上；H 则需要更大的散热和电源，续航相对短。
三级缓存	6 MB	8 MB	大一点的缓存让多任务处理更流畅，尤其是多窗口或后台程序占用 CPU 时。
最大内存支持	32 GB	128 GB	如果你经常同时运行很多大型软件（比如 Photoshop + Premiere + 浏览器 + 虚拟机），H 的大内存空间会让系统更稳。
集成显卡	Intel Iris Plus Graphics（基准频率 0.30 GHz）	Intel UHD Graphics 630（基准频率 0.35 GHz）	两者都只能满足轻度游戏和高清视频播放；但 Iris Plus 在同等功耗下稍微快一点，对纯集成显卡游戏有帮助。
跑分差异	单核：997 / Geekbench 6 单核 1402 / XinBench 单核 172 多核：2644 / Geekbench 6 多核 4637 / XinBench 多核 591	单核：1136 / Geekbench 6 单核 1467 / XinBench 单核 189 多核：4637 / Geekbench 6 多核 4637 / XinBench 多核 841	H 系列在所有跑分上都明显领先，说明它在实际工作负载下更快、更省力。

学生/轻度办公
- 需求：浏览网页、写 Word、看视频。
- 推荐：i5‑1030G4。低功耗让笔记本轻薄且续航长，足够完成日常任务。
内容创作者（视频剪辑、图形设计）
- 需求：多线程渲染、实时预览。
- 推荐：i5‑10300H。更高主频、更大缓存、更强多核性能，让渲染速度明显提升。
游戏爱好者（仅靠集成显卡）
- 需求：中等画质、1080p 游戏。
- 推荐：两款都能跑，但如果你想在同一台机器上玩更多游戏并保持流畅，i5‑10300H 的整体性能优势更明显；若你追求超长续航和轻薄，则可以考虑 G4 配合外接显卡方案。
商务移动办公（经常外出）
- 需求：长时间待机、轻便携带。
- 推荐：i5‑1030G4。9 W 的功耗意味着更少的热量，更安静的散热，也能让电池一次充满后撑起整天。