先说结论：
| 指标 | i7 8705G | i7 6970HQ | 对日常使用的意义 |
|---|---|---|---|
| 单核跑分 | 174 | 156 | 单核决定系统启动、网页浏览、轻量级软件的流畅度。更高意味着你打开程序、切换标签时会更爽快。 |
| 多核跑分 | 809 | 714 | 多核决定同时运行多个程序或后台任务时的稳定性。更高让你在玩游戏、编辑文档和听音乐时几乎不会出现卡顿。 |
| 主频 / 睿频 | 基础3.10 GHz / 睿频4.10 GHz | 基础2.80 GHz / 睿频3.70 GHz | 主频越高，CPU在短时间内完成指令的速度越快；睿频更高则在需要瞬间提升性能时能跑得更快。 |
| GPU | AMD Radeon RX Vega M GL（0.93 GHz） | Intel Iris Pro Graphics 580（0.35 GHz） | Vega M 的显卡算力明显强于 Iris Pro，能在不装独立显卡的情况下玩大多数现代游戏，甚至还能做轻度图形设计。 |
| 内存速率 | DDR4‑2400 | DDR4‑2133 | 更快的内存让数据传输更顺畅，尤其是在多窗口、多媒体编辑时有细微提升。 |
| TDP | 65 W | 45 W | 虽然功耗略高，但现代笔记本散热系统已足够应对；相对来说，功耗差异对日常使用影响不大。 |
简单说：i7 8705G 在“点开应用”“玩游戏”“多任务”三方面都比 i7 6970HQ 稍占优势。
| 用户类型 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 想要轻薄、日常办公 + 一般游戏（靠集成显卡） | i7 8705G |
| 想要在笔记本上做视频剪辑、渲染或多线程编译，并且不介意稍微厚一点的机身 | i7 8705G（因为多核也更好） |
| 想要外接独立显卡做专业图形工作，或使用老款高端游戏本 | i7 6970HQ |
| 对电池续航极致要求且不打算玩大型游戏 | 两者都可，但后者功耗略低 |
所以，如果你只是想买一台能跑流行游戏、平板电脑式操作又不想拆装硬件的笔记本，直接选 i7 8705G 就行；只有在你确实需要那额外的 PCI‑E 通道或已有旧机型时才考虑 i7 6970HQ。
