简短结论
| 关键点 | i5‑9400 | i3‑7100 |
|---|---|---|
| 核心/线程 | 6 核心 / 6 线程 | 2 核心 / 4 线程 |
| 单核跑分 | ~1 100–1 300（Geekbench） | ~900–1 200 |
| 多核跑分 | ~4 500–5 100（Geekbench） | ~2 000–2 400 |
| 缓存 | 9 MB 大型共享缓存 | 3 MB 小缓存 |
| 内存速率 | DDR4‑2666 | DDR4‑2400 |
| 架构更新 | Coffee Lake Refresh（2019） | Kaby Lake（2017） |
i5‑9400 拥有三倍于 i3‑7100 的物理核心，且每个核心都能独占一次完整的计算资源。无论是打开多个浏览器标签、同时运行 Office 与邮件，还是玩游戏时开启后台录屏，i5 都能把工作均匀分配到六个核心，让系统保持流畅。i3 的两个核心很快就被占满，一旦再打开一点程序就会出现卡顿。
虽然两者的单核基准相差不大，但 i5 在 Turbo 模式下可以瞬间提升到 4.10 GHz，而 i3 没有 Turbo Boost，最高只能跑到 3.90 GHz。对于那些只用一个核心的轻量级任务（比如文字编辑、网页浏览），i5 能提供更快的响应速度。
Geekbench 等多核测试显示，i5 的多核得分几乎是 i3 的两倍。这意味着在需要并行处理的场景——如视频编码、软件编译、甚至某些现代游戏——i5 会明显跑得更快、更省电。
9 MB 的大缓存让 CPU 能更快地访问常用数据，减少等待时间；DDR4‑2666 的内存速度也比 DDR4‑2400 更快。两者在日常使用里差别不大，但在大型文件或多任务时会体现出来。
两颗芯片都自带 Intel UHD Graphics 630，GPU 性能基本相同。唯一区别是 CPU 主频略高，导致在极端情况下游戏帧数可能微幅领先。
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 仅浏览网页、写文档、收发邮件 | 两颗都能胜任；如果你想省电、预算紧张，可以选 i3。 |
| 经常打开很多标签页或同时运行多个程序 | 必须选 i5‑9400，避免卡顿。 |
| 偶尔玩游戏（1080p 中等设置） | 两颗都能跑，但若想获得更平稳体验，建议选 i5。 |
| 做视频剪辑、音频制作或编译代码 | 必须选 i5‑9400，多核优势决定成败。 |
| 打算将来升级显卡或添加更多外设 | 选 i5‑9400，为后续升级留出余量。 |
两颗芯片都属于桌面级产品，只是性能层次不同。根据自己的日常需求和使用习惯选择即可。
