i7 8750H / i5 10400 对比总结

简要结论

为什么会有这样的区别？

1️⃣ 基础规格对比

• 核心/线程：两者都是6核12线程，核心数相同。
• 主频：i5 10400 的基础频率 2.90 GHz，比 i7 8750H 的 2.20 GHz 高；睿频也略高（4.30 vs 4.10 GHz）。
• 缓存：i5 有 12 MB L3 缓存，而 i7 只有 9 MB。
• 内存支持：i5 支持 DDR4‑2666，双通道；i7 限制到 DDR4‑2400，SO‑DIMM。
• 功耗：i7 的 TDP 为 45 W，i5 为 65 W。低功耗意味着笔记本可以更长时间待机；高功耗则能让桌面机在满载时发挥更大性能。

2️⃣ 跑分直观体现

• 在 Cinebench R20 / R23、Geekbench 等主流基准里，i5 10400 的单核和多核得分都明显领先（例如 R23 多核从 5977 提升到 8164）。
• 对于日常使用来说，单核跑分决定程序启动、网页浏览、Office 文档等“即时”体验；多核跑分决定同时打开多个应用或进行视频编码、渲染等“批量”工作时的流畅度。
• 两者的差距在实际使用中表现为：i5 在重负载下更不容易出现卡顿，完成大型文件转换或多窗口编辑时速度更快。

3️⃣ 实际场景拆解

4️⃣ 总结一句话

如果你需要一台可以随身携带、偶尔做点文档或轻度创作的机器，就选 i7 8750H；如果你打算组装一台固定在桌面上的电脑，用来做视频后期、多任务处理或者想让电脑在重负载时保持流畅，那么就选 i5 10400。两款芯片都能满足日常需求，只是在性能与功耗之间做了不同的权衡。