先说结论：
如果你想要一台能玩游戏、做多任务、日常上网又不想让电脑发热的笔记本，i7 1065G7是更好的选择。
如果你需要的是一块小型服务器或嵌入式设备，必须支持 ECC 内存，或者对功耗没有太大要求，E 2254ML才更合适。
| 指标 | i7 1065G7 | E 2254ML | 差距说明 |
|---|---|---|---|
| 单核跑分 | 185 | 153 | 单个核心跑得更快，意味着打开程序、网页、玩轻量级游戏时响应更迅速。 |
| 多核跑分 | 704 | 579 | 四核八线程一起工作时，i7 的整体吞吐量约高出 20%。 |
| 主频 / 睿频 | 基础1.30 GHz / 睿频3.90 GHz | 基础1.70 GHz / 睿频3.50 GHz | 虽然基础频率低，但睿频高，让它在短暂的高负载下跑得更快。 |
| 制程 & 架构 | 10 nm Ice Lake U（移动版） | 14 nm Coffee Lake Refresh（桌面/服务器版） | 新一代工艺更省电、更高效。 |
| GPU | Intel Iris Plus G7（64 CU / 512 Shader） | Intel UHD P630（24 CU / 192 Shader） | i7 的集成显卡几乎是三倍，能跑更多游戏和图形软件。 |
| 内存 | DDR4‑3200 / LPDDR4‑3733 双通道 | DDR4‑2666 双通道 | 更快的内存让数据传输更顺畅。 |
| TDP | 15 W（低功耗） | 25 W（稍高） | i7 在同样的功耗下跑得更快。 |
| ECC 支持 | 否 | 是 | ECC 用于服务器防止错误，普通用户没必要。 |
所以，如果你是普通用户或游戏爱好者，直接选 i7；如果你是在搭建小型服务器或需要 ECC，那就选 E2254ML。
